Здорове харчування для всієї родини

Здорове харчування для всієї родини

В даний час термін «здорове харчування» міцно увійшов у свідомість людей. Ось тільки що він означає конкретно, мало, хто може точно охарактеризувати.

Одні під здоровим харчуванням на увазі, раціон з рослинної їжі – фруктів, ягід, овочів, при цьому повністю відмовляючись від м’ясних чи рибних виробів. Інші вважають, що це всього лише харчування за розкладом в певні години, а щоб не хотілося їсти в проміжках краще чимось зайнятися, так гри igrovie-avtomati-besplatno-online.com/slots добре відволікають від неприємних думок. При цьому багато хто сходиться на думці про шкоду їжі приготовленої з напівфабрикатів і їжі продається на вулицях, типу шаурми і пиріжків. З цього приводу можна сказати лише одне – в будь-якому твердженні є частка істини.

Взагалі, під здоровим харчуванням прийнято вважати вживання продуктів, приготованих за всіма правилами і нормами кулінарії. Причому це завдання, приготування смачної і здорової їжі, в повній мірі лягає на плечі домогосподарок. Так як щодня харчуватися в кафе і ресторанах, в нашій країні, може дозволити не кожен.
У будь-якому випадку, де б не була приготовлена ​​їжа, вона повинна бути смачною і корисною, її основою повинні бути свіжі НЕ зіпсовані продукти, це стосується як овочів, так риби і м’ясних виробів. Харчування тільки фруктами і овочами, теж вважається не зовсім правильним. Виходить, що здорове харчування в домашніх умовах має складатися з набору всіх доступних продуктів, приготованих за всіма правилами кулінарного мистецтва.

Здорове харчування для всієї родини

Що стосується харчування «на бігу», в обідню перерву, в різних кіосках експрес обслуговування, то тут спочатку, якість їжі піддається сумніву. Адже такі заклади, в основному, готують страви з напівфабрикатів, після глибокої заморозки. І ніхто не дасть гарантії, що продукти в морозилці пролежали всього лише визначений термін зберігання, а не два чи три місяці. До того ж, головною метою таких закладів є швидкий прибуток, тобто купити продукти дешевше, а продати дорожче, тому про якість їжі годі й казати. А це в свою чергу може позначитися на здоров’ї клієнтів, розладі шлунка, або що ще гірше – отруєння організму.

Таким чином, можна сказати наступне. Здорове харчування в домашніх умовах – це їжа, приготована з корисних якісних продуктів, що є звичним раціоном для організму людини, що проживає в даній місцевості. Звичайно, споживати можна все, навіть екзотичні продукти, але тільки в розумних межах, адже у кожного народу виробилося своє уявлення про правильне харчування. Якщо жителю середньої смуги запропонувати замінити в раціоні городню капусту морської, він навряд чи зпорадіє. Хоча останній продукт є дуже цінним. Тому в їжі повинно бути все в міру, тоді і зі здоров’ям буде повний порядок.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code