Ви б дружили самі з собою І ще 5 питань, на які варто відповісти

Ви б дружили самі з собою І ще 5 питань, на які варто відповісти

Займемося самотерапією. А наш експерт розповість, що потрібно робити, щоб краще розібратися в собі.

Текст: Експерт · 4 липня 2019

Насправді не в наших силах змінити іншу людину, та ми й не має права. Люди в принципі змінюються тільки запитав себе, запитав інших вони тільки «підробляються». На мій погляд, якщо ви незадоволені життям і оточенням, краще все-таки почати із себе. Зрозуміти, що не так у вашому житті і в вас самих. Але як це зробити? зараз навчу.

Займемося самотерапією. Вимкніть повідомлення і звукові сигнали на ваших гаджетах, прийміть зручну позу … Я підготувала 5 питань які змусять глибоко і вголос подумати про себе. При цьому пам’ятайте, що правильних відповідей не існує. Однак правильно поставлене запитання – вже і є відповідь.

Сподіваюся, що після опрацювання цих питань (коли ви дасте собі чесні і розгорнуті відповіді) вам стане більше відомо про те, хто ви і чому у вашому житті щось складається не так, ніби хотілося.

Арпіне Саркісян

Психологія, мас-медіа

Викладач факультету PR & SMM в Британській вищій школі дизайну, автор бестселера «Продає Інстаграм. Інструкція по застосуванню на 21 день », засновниця першої онлайн-школи з продажу в« Інстаграме ».

З усіх боків ми чуємо про усвідомленість, баланс і прийняття. Часто починаємо вимагати це від інших. А іноді навіть впадаємо в ступор, коли нам кажуть: «Перш чим вимагати, добре б почати з себе».

Отже, 5 питань, які повинен задати собі кожен

1. Ви б дружили з самим собою?

По відповіді можна зрозуміти вашу самооцінку. Які в вас хороші і погані риси. За що ви себе любите і яким ви себе бачите. Що приховуєте і чим пишаєтесь. У чому бачите свою самоцінність. Погодьтеся, ми в друзі вибираємо комфортних для себе людей. А самим з собою нам комфортно?

2. Якщо ваш партнер ніколи не дізнається про зпораду, ви розповіли б про неї?

Ви б дружили самі з собою І ще 5 питань, на які варто відповісти

Ідеальний відповідь: я не зпораджую партнеру. Однак багато хто починає думати і вибирати між «розповім партнеру» і «ну навіщо засмучувати людини – не розкажу». Наша ступінь моральності лежить всередині відповіді на цей, здавалося б, просте питання. Часто ми відповідаємо однобоко. Чи не робимо паузи і не усвідомлюємо, що відповіддю може бути не тільки так / ні, але і більш смисловий, цілісний, повноцінну відповідь. Як би ви тепер відповіли? Ми звикли відповідати на ходу, що не зпораджуючи сенс нашим відповідей.

3. Якби на всіх роботах платили однаково, ким би ви працювали?

По відповіді можна зрозуміти в цьому людина на своєму робочому місці чи ні? Він вимушено ходить на роботу або робота в втіха? З відповіді також можна розкрити призначення людини. Бо справжнє призначення – це робити те, що тобі дійсно хочеться робити. Якщо ви працюєте на ненависній роботі, усвідомте, що це життя ви проживете один раз. Може, пора проживати її повноцінно? Пора зважитися жити так, як хочеться, а не жити так, як зручно всім, але не вам?

4. Яка у вас мета? І чому Ви до сих пір її не добилися?

Самодіагностика – саме чесне і справедливе, що може з вами статися. Просте запитання «Чому ви досі не досягли своєї мети?» «Витягує» ваші страхи і обмежують настанови, які ніби шлагбауми стоять на шляху до вашої мрії, до вашої мети. Усвідомивши і прийнявши їх, ви вже зробили половину справи. Пропрацювавши ці страхи, ви стали переможцем. Страхи, як правило, захищають нас. Подумайте, від чого ви захищаєтеся? Адже саме тому ви до сих пір не досягли своєї мети.

5. Чому ви зпораділи вчора?

Проживаючи щодня, ми часом не помічаємо наші позитивні емоції. В якийсь момент і зовсім перестаємо порадіти – вибираємо тільки сумувати. Або, що ще гірше, запам’ятовуємо тільки погані події. Візьміть в звичку фіксувати хоча б по одному моменту, який вас попорадував. І через деякий час ви помітите, що порадість створюємо ми самі. Це тільки наш вибір помічати або не помічати порадість, страждати або бути щасливим. Формула життя проста: що випромінює, то і отримуємо! Випромінюйте порадість. Помічайте її. Фіксуйте. живіть.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code