Вегетаріанство переваги і недоліки

Вегетаріанство переваги і недоліки

Понад 1 млрд. Чоловік на планеті не вживають в їжу продукти тваринного походження, і тенденція до підтримки такого способу харчування стає дедалі більше. З чим пов’язано бажання людини відмовитися від м’яса, молока та інших звичних у повсякденному житті страв? Як вегетаріанство і веганство впливають на самопочуття, і чи потрібно додатково приймати потужний антиоксидантний комплекс?

Користь чи шкода?

Рослинна їжа – овочі, фрукти, ягоди, горіхи та інші природні дари багаті вітамінами і мікроелементами, які виступають в якості захисників імунітету. Наприклад, з’ївши одне яблуко, можна отримати купу користі за рахунок речовин, які мають антиоксидантну дію, тобто, протистоять процесам окислення, що призводить до пошкодження та загибелі клітин. Чи буде також корисно з’їсти сосиску або бекон на сніданок? антиоксиданти захищають, тому відповідь очевидна, однак обмеження тваринних продуктів також може стати на шляху між вами і здоров’ям. При відмові від м’яса і молочних продуктів нерідко виникає недолік заліза в організмі, а також цинку, селену та інших важливих мінералів, тому його доводиться компенсувати препаратами, і в цьому допоможе ліки Оксілік.

«Не їм, тому що шкода»

Є люди, які відмовилися від вживання м’яса на користь рослинної їжі з етичних причин. Насправді, щорічно мільйони беззахисних тварин стають нашим обідом. Відкинувши моральні твердження і керуючись голими фактами, можна сказати, що для утримання тварин потрібно багато води, їжі, очищаються величезні території для їх утримання. Не варто забувати, що продукти життєдіяльності великої рогатої худоби сприяють руйнуванню озонового шару планети швидше, чим вся існуюча техніка разом узята, і про це варто задуматися.

Вегетаріанство переваги і недоліки

веган чи?

Веганами називають людей, які відмовилися від продуктів тваринного походження, зокрема, молока і яйця, а ось вегетаріанці цілком можуть дозволити собі сир або омлет на сніданок. Є люди, які не їдять м’ясо за станом здоров’я, застосовуючи інструкції від лікаря, проте частіше це тимчасове явище, і віднести їх до вегетаріанців не вийде.

Не варто впадати в крайнощі, повністю виключивши з раціону звичну їжу. Звичайно, можна їсти виключно фрукти, або навпаки, вживати в більшій мірі м’ясо, але чи варто? Харчування має бути збалансованим, вітамінним, різноманітним і приносити максимум користі організму.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code