Техніка американських мільйонерів, яка веде до успіху

Техніка американських мільйонерів, яка веде до успіху

Щоб домогтися бажаного, необхідно домовитися зі своєю підсвідомістю.

Текст: Анна Герасименко · 20 листопада 2019

Марія Самаріна

Експерт з саморозвитку і роботі з підсвідомістю

Ми всі хочемо літати, хоча б по життю. Рухатися легко і просто, швидко отримувати необхідні результати. Але майже у всіх нас підрізані крила. Знаєте, хто проводить цю неприємну операцію? Наш власний мозок! Переконання та настанови, які живуть в ньому завжди, відмінно справляються з роллю ножиць.

Свідомість і підсвідомість

Якщо людина при свідомості, значить, він розуміє, що відбувається навколо, і може мислити логічно. Свідомість прив’язана до неокортексу – тієї частини мозку, де знаходяться сіра речовина і знамениті звивини. За допомогою всього цього багатства ми розмірковуємо і думаємо. Вчимо таблицю множення і перевіряємо прогноз погоди. Вибираємо спосіб інвестування і туфлі до плаття. Робимо все, що можемо потім описати і пояснити.

А ось глибше в черепній коробці, в серединному мозку, сидить наша підсвідомість. І, виявляється, рулить по-тихому всім нашим життям! Всі наші переконання, емоції і звички, все, що складає характер, – це саме воно.

Підсвідомість – інертна штука. Воно змінюється з величезною неохотою і чинить опір змінам з усіх своїх підсвідомих сил. І до тих пір, поки ми не змінимо власні установки і обмеження, нам не добитися якихось якісних змін в житті. Тому «просунуті користувачі» мозку постійно шукають способи, якими можна перемогти опір підсвідомості.

афірмації

Один з найпоширеніших способів боротьби з програмами підсвідомості. Але, чесно кажучи, я в них не дуже вірю. Можна довго говорити «я багата, успішна, я все можу», але нічого реально не зміниться. Як мінімум тому, що всі ці фрази – це логічні твердження, слова, які підсвідомості абсолютно незрозумілі. Воно не працює з логікою і словами, і афірмації для нього буквально порожній звук. Наша підсвідомість розуміє образи, запахи, відчуття, емоції, а зовсім не мова. Якщо ми хочемо пробитися до підсвідомості, нам потрібна особлива техніка спілкування з ним.

Крок 1. Мислимо позитивно

Давайте спробуємо визначити якусь шкідливу установку вашої підсвідомості. Якщо ми говоримо про успішність, найпоширенішими будуть «я не гідна», «я не зможу», «я недостатньо хороша», «хто я така, щоб робити це?» і т. п. Яку з них ви можете застосувати до себе? Тепер замініть цю установку на позитивну.

Виберіть ту, яку хочете «поселити» в своїй підсвідомості.

А тепер давайте перевіримо, наскільки нова установка вам підходить. Закрийте очі і уявіть, що ви живете у відповідності з новою установкою.

Наприклад, ви вибрали «я все можу». Тепер вам потрібно побачити, відчути і фізично відчути зміни. Тому що підсвідомість слів не розуміє, пам’ятаєте? Йому потрібні тільки образи, емоції і відчуття! Так що на вашому внутрішньому екрані? Прислухайтеся до себе. Якщо у відповідь на нову установку ви відчули розширення в тілі, значить, все добре: нова установка обрана вірно. Якщо з’явилися стиснення, холод, біль, то вам потрібно спробувати ще раз, з іншого установкою. шукайте свою.

Крок 2. медитуючи

Знайшли? Тепер вам потрібно буде увійти в медитативний внутрішній стан, яке часто називають «альфа-стан». Це певна частота, на якій обидві півкулі головного мозку функціонують однаково. В альфа-стані до підсвідомості підібратися найпростіше.

До речі, в схожу легку прострацію ви впадаєте, коли дивитеся телевізор або гортає стрічку сторіз в Instagram. Пам’ятайте, як ви трошки випадаєте з реальності? Ось це і є альфа-стан. Тому будьте обережні: вся інформація, яку ви сприймаєте в такий, злегка спотвореної, реальності, йде прямо в підсвідомість і закріплюється там. Фільтр те, що потрапляє в ваш мозок! Намагайтеся не допускати туди агресію, злість, якісь неперевірені відомості. Все це в подальшому буде впливати на ваше життя, а навіщо вам це? Тривожність, невпевненість, нав’язані стандарти не найкращі супутники. Найпростіший спосіб не засмітити мозок – просто вимкнути весь інформаційний шум. Успішні люди, до речі, так і роблять.

Техніка американських мільйонерів, яка веде до успіху

Але ми дещо відхилилися. Щоб увійти в альфа-стан, закрийте очі і починайте подумки сканувати своє тіло. Ловіть відчуття в кожній точці, повільно спускаючись променем уваги від маківки до п’ят. Відчуття – будь-які, важливо, щоб вони просто були. Верхівка, лоб, ніс, губи, шия, груди, руки, живіт, стегна, коліна, ікри, стопи … І назад … Ця вправа розслабляє тіло і заспокоює свідомість. На сторонні думки, які можуть приходити під час сканування, постарайтеся не відволікатися. Просто тримайте увагу на відчуттях в тілі.

Крок 3. Обнуляємо

Коли ви глибоко поринете в підсвідомість, настане черга обнулення вашої негативної установки. Спробуйте уявити, в якому місці тіла вона сидить, розгляньте і відчуйте її. Для цього вам треба уявити, як у вашому житті проявляється ця установка. Наприклад, «я не гідна цього» у зовнішній реальності зазвичай виражається постійними відмовами. Уявіть, як це відбувається, і відчуйте відчуття в тілі. Зазвичай це дуже неприємно. Тепер ви можете розслабити ці відчуття. Дихайте глибоко, розслаблюючи тіло з кожним видихом.

Вашу установку пора зменшити. Подумки зведіть її в точку. Зітріть її зовсім. На її місці поселите нову установку, потрібну вам. Розгляньте новинку докладно, в барвистих картинках – це ж ви і ваша нова життя. Щоб закріпити програму, додайте в неї емоцій і тілесних відчуттів. Це важливо! Проживіть її якомога яскравіше протягом 5-7 хвилин.

крок 4. перевіряємо

Три важливі складові – візуальні деталі, емоції і відчуття – допоможуть вам «вшити» нову установку в підсвідомість. Спробуйте тепер згадати свою стару, негативну програму. Якщо вам складно уявити її в деталях, вітаю: вам, швидше за все, вдалося замінити її.

Тепер відстежуйте, як буде змінюватися зовнішня реальність. Якщо події складаються позитивним чином, все відмінно. Ви змогли почистити підсвідомість.

Так, такий спосіб обнулення вимагає часу і енерговитрат. Але він реально працює, і його застосовують багато відомі та успішні люди.

Методів і практик роботи з підсвідомістю досить багато, але без спеціальної підготовки використовувати їх я б не попорадила.

У мене на їх вивчення пішли роки, і я продовжую робити це. Якщо ви відчуваєте, що вам це потрібно, важливо і цікаво, пошукайте майстра, який зможе вас направляти і застерігати від можливих помилок. Все-таки мозок – це найзагадковіший орган, у владі якого все наше життя.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code