Розвантажувальний день на воді, схуднення на воді

Розвантажувальний день на воді, схуднення на воді

Розвантажувальний день на воді це ефективний спосіб очистити організм від токсинів і шлаків без шкоди для здоров’я. Безумовно, витримати цілий день на воді без єдиного грама їжі не так вже й легко. Але, сила волі і величезне бажання в цьому вам допоможуть.

Який ефект очікувати?

  • відбувається очищення організму
  • «Відпочинок» для шлунка та інших органів від перетравлення їжі
  • нормалізація водно-сольового балансу (в результаті маємо прискорення метаболізму)
  • відсутність калорій, тому невелика втрата ваги вам гарантована
  • позбавлення від набряклості
  • поліпшується зовнішній вигляд шкіри
Розвантажувальний день на воді, схуднення на воді

Про користь води для організму людини можна говорити годинами, давайте приступати до очищення і ви самі все побачите.

Розвантажувальний день на воді

№1 Класичний

У цей день п’ємо тільки негазовану воду 2-4літра і все.Разделіте собі на кілька прийомів, наприклад кожні 40хв по півсклянки. За 2-3 години до сну намагаємося нічого не пити. Під забороною будь-яка їжа, чай / кава і т.д. Якщо бажаєте можна розбавити рідина декількома дольками лимона (за умови відсутності підвищеної кислотності). Попорада: не рекомендується пити кип’ячену воду, в процесі формуються жорсткі частинки.

Варіант №2 (Вода + кефір)

Завдяки кефіру протягом дня ви не будете відчувати сильний голод + благотворно впливає на мікрофлору кишечника. Кефір (1л) розділіть на 5 частин і виспівує кожні 2 години. У проміжках – воду.

Варіант №3 (Вода + яблука)

Яблучна дієта щадний варіант, але не менш ефективний. До того ж вміст клітковини і пектину сприяють очищенню шлунково-кишкового тракту. За день з’їдаємо 1кг яблук (переважно зелені) і випиваємо 2л води в проміжках між яблучками.

На наступний день після дієти не їмо нічого жирного, смаженого копченого. Вводимо каші, білок потихеньку, молочну продукцію і т.д. Не забуваємо про фруктах, овочах, зелені.

Розвантажувальний день на воді забороняється проводити при:

  • вагітності / лактації
  • цукровому діабеті
  • якщо спостерігається знижений тиск
  • при ниркових та серцевих захворюваннях
  • пенсіонерам та підліткам
  • в період менструації, при частих головних болях, запамороченні.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code