Розвантажувальний день на воді, схуднення на воді
Розвантажувальний день на воді це ефективний спосіб очистити організм від токсинів і шлаків без шкоди для здоров’я. Безумовно, витримати цілий день на воді без єдиного грама їжі не так вже й легко. Але, сила волі і величезне бажання в цьому вам допоможуть.
Який ефект очікувати?
- відбувається очищення організму
- «Відпочинок» для шлунка та інших органів від перетравлення їжі
- нормалізація водно-сольового балансу (в результаті маємо прискорення метаболізму)
- відсутність калорій, тому невелика втрата ваги вам гарантована
- позбавлення від набряклості
- поліпшується зовнішній вигляд шкіри
Про користь води для організму людини можна говорити годинами, давайте приступати до очищення і ви самі все побачите.
Розвантажувальний день на воді
№1 Класичний
У цей день п’ємо тільки негазовану воду 2-4літра і все.Разделіте собі на кілька прийомів, наприклад кожні 40хв по півсклянки. За 2-3 години до сну намагаємося нічого не пити. Під забороною будь-яка їжа, чай / кава і т.д. Якщо бажаєте можна розбавити рідина декількома дольками лимона (за умови відсутності підвищеної кислотності). Попорада: не рекомендується пити кип’ячену воду, в процесі формуються жорсткі частинки.
Варіант №2 (Вода + кефір)
Завдяки кефіру протягом дня ви не будете відчувати сильний голод + благотворно впливає на мікрофлору кишечника. Кефір (1л) розділіть на 5 частин і виспівує кожні 2 години. У проміжках – воду.
Варіант №3 (Вода + яблука)
Яблучна дієта щадний варіант, але не менш ефективний. До того ж вміст клітковини і пектину сприяють очищенню шлунково-кишкового тракту. За день з’їдаємо 1кг яблук (переважно зелені) і випиваємо 2л води в проміжках між яблучками.
На наступний день після дієти не їмо нічого жирного, смаженого копченого. Вводимо каші, білок потихеньку, молочну продукцію і т.д. Не забуваємо про фруктах, овочах, зелені.
Розвантажувальний день на воді забороняється проводити при:
- вагітності / лактації
- цукровому діабеті
- якщо спостерігається знижений тиск
- при ниркових та серцевих захворюваннях
- пенсіонерам та підліткам
- в період менструації, при частих головних болях, запамороченні.
