Розфарбуй свою тарілку літні продукти на будь-який колір і смак

Розфарбуй свою тарілку літні продукти на будь-який колір і смак

Літо здатне розфарбувати не тільки природу, а й ваш стіл: від червоного до зеленого, від синього до жовтого – харчуйтеся продуктами всіх кольорів веселки, і тоді до всіх корисних речовин, вітамінів і антиоксидантів, що отримуються з барвистими фруктами і овочами, додасться ще й відмінне настрій на ціле літо вперед!

Червоні овочі та фрукти, такі як помідори, червоні ягоди, кавуни, салат Попорадичі, містять лікопен і флавоноїди (антоціан). Ці антиоксиданти в продуктах здатні захищати наш організм від хвороб і виступають відмінними борцями проти різних типів ракових захворювань.

Жовтий і помаранчевий

Абрикоси, канталупа (мускусна диня), каліфорнійський горіх, батат, кукурудза, гарбуз, морква буквально напхані антиоксидантами, які підтримують імунну систему, зміцнюють зір і попереджають старіння. До того ж, вони забезпечують організм додатковою порцією вітаміну С, що ніколи не завадить.

Синій і фіолетовий

Дивуйте всіх феноменальною пам’яттю і своєю активністю, сівши на дієту, що включає чорницю, баклажани, родзинки і картопля сорту «сінеглазка»: антиоксиданти в продуктах синього і фіолетового відтінків покращують пам’ять і функції рухового апарату. Крім того, вони здатні виводити з організму важкі метали, знижувати кров’яний тиск і попереджати ракові захворювання.

Білий і світло-коричневий

Що спільного у цвітної капусти, картоплі, цибулі, грибів, бананів і часнику? Те, що всі вони містять цілий набір біофлавоноїдів, які захищають серце і допомагають боротися з раковими захворюваннями. Вони також покращують травлення, можуть попереджати та лікувати виразкові хвороби.

зелений

Продукти зеленого кольору, такі як авокадо, спаржа, брокколі, огірки, зелені салати, зелений болгарський перець, шпинат, сприяють швидкому загоєнню ран і відновлення тканин, зменшують наслідки серйозних очних захворювань (наприклад, катаракти), стимулюють кровообіг і допомагають роботі головного мозку.

  • вітаміни
  • фрукти
  • Розфарбуй свою тарілку літні продукти на будь-який колір і смак
  • здорове харчування
  • овочі
  • літо
  • літні продукти

Коментарі

  • всі коментарі
  • Про проект
  • Контакти
  • Реклама
  • МЕДІАКОМ
  • Користувача угода
  • Умови проведення конкурсів

«Мережеве видання« Woman’sDay.ru (ВумансДей.ру) »Свідоцтво про реєстрацію ЗМІ ЕЛ №ФС77-67790, видано Федеральною службою з нагляду в сфері зв’язку, інформаційних технологій і масових комунікацій (Роскомнадзор) 13 грудня 2016 р 16+.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code