Правильне харчування для водія

Правильне харчування для водія

Секретом ні для кого не є, що раціональне харчування в житті людини дуже важливо. Природно, водіям-професіоналам і пілотам в обов’язковому порядку потрібно дотримуватися режими харчування. Це допоможе нормалізувати функціонування організму в умовах підвищеної вібрації і перевантажень.

Потрібно просто внести в раціон незначні коригування, і здоров’я пілотів і водіїв може досить значимо покращитися. Розглянутий нами доведений до досконалості раціон розрахований на професійних пілотів Формули-1. Тим часом, повністю його дотримуватися сенсу особливого немає. Як не крути, але розглянути його варто, так як на професійну підготовку гонщиків затрачивались досить значні суми.

Підбір пального для тіла

Приблизний раціон являє собою паливо, яке в ідеальному порядку було підібрано для функціонування організму. У дієті геть відсутня цукор, спиртні напої і жири. Під забороною для пілотів знаходиться і червоне м’ясо. Звичайне яйце можна вживати не частіше разу на тиждень. Тим часом, в меню повинно входити не менше 3,5 кілокалорій. Вода до вживання рекомендується мінеральна негазована. Правильніше снідати молочною кашею зі знежиреного молока, вівсянки або мюслі. Обідати правильніше курячим бульйоном з хлібом. Вечеряти коштує ідентично сніданку, але при меншому обсязі споживаної води.

Правильне харчування для водія

Основоположні принципи харчування

Варто зазначити, що водієві, як нікому іншому, завдає шкоди великий обсяг холестерину і жирів. На цій підставі, в процесі підготовки пілотів, потрібно відмовитися від безлічі різних представників імперії фаст-фуду. Така їжа в будь-якому її прояві завдає особливої ​​шкоди організму. У раціоні має бути мінімальна кількість холестерину, в великих обсягах міститься в смаженій їжі.

Також шкода функціонуванню ендокринної системи завдають діоксини. Їх в одному тільки гамбургері міститься близько 90 відсотків добової норми споживання. Таке харчування представляє ще і трансжири. Вони роблять людську фігуру непривабливою, оплившей і повною. Крім того, вони чинять негативний вплив на здоров’я. Основний обсяг раціону має складатися овочами і фруктами. Це певною мірою нейтралізує негативний вплив на здоров’я загазованості і нескінченної тряски.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code