Порушення постави у дітей – причини, види і корекція викривлення хребта

• формування постави
• Як перевірити поставу у дитини?
• гарна постава
• неправильна постава
• Причини порушення постави
• Дитина сутулиться – що робити?
• Дитина сутулиться – до якого лікаря йти?
• Вправи при викривленні хребта у дітей
• Масаж при викривленні хребта у дітей
• Профілактика порушень постави

Положення людського тіла регулюється несвідомо, це відбувається на рівні рефлексів. Звична вертикальна поза називається поставою, її основна функція – правильний розподіл навантаження на опорно-рухову систему, забезпечення балансу м’язів. Гарна постава додатково запобігає розвитку різних порушень.

формування постави

За підтримку тіла у вертикальній позиції відповідає хребетний стовп і м’язи спини. Постава людини залежить переважно від спадкових чинників і генетичних особливостей, але на її формування можна вплинути і за допомогою зовнішніх умов. Зміцнення м’язових структур відбувається ще в дитинстві, коли дитина вперше підтягується на ручках, вчиться сидіти і стояти.

У міру дорослішання постава у дітей може піддаватися порушень, тому батьки повинні пильно стежити за поставою дитини і коригувати її (при необхідності) за допомогою:

• фізичних вправ;
• масажу;
• носіння спеціальних пристосувань;
• ортопедичної меблів, взуття.

Як перевірити поставу у дитини?

Організм кожної людини індивідуальний, але будова хребта має відповідати певним критеріям. Є простий спосіб, як перевірити поставу дітей самостійно, без спеціального обладнання. У домашніх умовах потрібно тільки рівна стіна з відсутністю плінтуса або пряма дверна коробка. Тестування триватиме близько 10-15 хвилин.

гарна постава

Оцінити виправку дитини можна за допомогою таких методів:

1. Розглянути рівно стоїть малюка ззаду. Красива постава характеризується симетричністю лопаток, сідничних складок, вигинів талії.
2. Подивитися на дитину збоку. Грудна клітка повинна бути злегка піднята, а таз і сідниці відведені трохи назад, ноги випрямлені.
3. Попросити малюка нахилитися, не згинаючи коліна, опустити руки вниз. Дитина повинна дістати кінчиками пальців рук до статі.
4. Перевірити виправку у рівній стіни або дверного отвору. Правильна дитяча постава – це коли до поверхні притиснутий потилицю, сідниці і п’яти. Такий стан не повинно викликати дискомфорту або особливих зусиль.

неправильна постава

За допомогою виконання описаних вище тестів можна попередньо виявити ознаки викривлення хребта у дітей. При ретельному огляді дитини вони помітні навіть візуально. Порушення постави у дітей характеризується такими особливостями:

• несиметричність сідничних складок, лопаток і талії;
• виражені вигини хребта, сутулість добре видно збоку;
• дитина не дістає пальцями до підлоги в нахилі;
• малюкові незручно або боляче рівно стояти біля стіни.

Причини порушення постави

Існують вроджені та набуті фактори, що провокують розглянуту проблему. До першої групи належать такі причини:

• дисплазія сполучних тканин;
• внутрішньоутробні патології формування хребетного стовпа;
• родові травми;
• миотонический синдром;
• кривошия та інші захворювання.

Придбане порушення постави у дітей виникає на тлі таких патологій, як:

• неправильне фізичний розвиток в дитячому віці (раннє висаджування, спроби навчити ходити);
• туберкульоз;
• плоскостопість;
• низька активність (гіпокінезія);
• остеохондропатия;
• погані соціально-гігієнічні умови;
• незручне навчальне місце ( «постава школяра»);
• поліомієліт;
• рахіт;
• переломи хребта;
• вальгусна деформація стопи;
• вкорочення кінцівки;
• зорові і слухові патології;
• ожиріння;
• соматическая розслабленість і інші.

Дитина сутулиться – що робити?

Батьки повинні звертати увагу на найменші ознаки викривлення хребта. Формування правильної постави відбувається у дітей протягом декількох років. До 20 років вигини хребетного стовпа майже неможливо виправити консервативними методами, тому з порушенням постави важливо відразу записатися до фахівця.

Дитина сутулиться – до якого лікаря йти?

Визначити ступінь і форму хвороби опорно-рухового апарату, призначити коректну терапію, зможе тільки кваліфікований лікар. Спочатку необхідно дізнатися, який лікар лікує викривлення хребта у дітей в найближчій клініці. За описуваного питання консультують фахівці 3-х профілів:

• вертебролог;
• дитячий травматолог;
• ортопед.

Після ретельної діагностики лікар призначить індивідуальний курс лікування, який включає:

• прийом медикаментів;
• носіння спеціальних ортопедичних пристосувань (поясів, устілок та інших);
• фізіотерапію;
• гімнастику;
• масаж;
• переобладнання навчального місця;
• використання ортопедичної меблів для сну.

Вправи при викривленні хребта у дітей

Випрямлення постави завжди передбачає регулярне виконання спеціальної гімнастики. Вона спрямована на зміцнення м’язів спини, їх розтягування і підвищення еластичності. Вправи для постави для дітей:

1. Лежачи на підлозі, добре потягнутися.
2. Притиснути п’яти один до одного, зігнути ноги в колінах. Одночасно розвести руки в сторони і підтягнути стопи до сідниць.
3. Зігнути ноги в колінах, руки витягнути за головою. Обидві ступні поставити на підлогу. По черзі піднімати випрямлені ноги, намагаючись доторкнутися коліном до грудей.
4. Прийняти попереднє вихідне положення. Одночасно піднімати вгору прямі ноги.
5. Сісти на підлозі в позі «лотоса». Тримаючись долонями за гомілки, плавно опуститися назад і «покататися» на округлої спині.
6. Лягти, руки розвести в сторони. Ноги, трохи зігнуті в колінах, перекидати з одного боку на іншу.
7. Повзти, притиснувши живіт до підлоги. По черзі відштовхуватися лівою і правою ногою.
8. Виконати вправу «човник».
9. Віджатися кілька разів.
10. Сісти на підлогу з опорою на коліна. Руки – на талії. Підніматися і сідати, торкаючись сідницями до п’ят.
11. Встати на карачки. По черзі піднімати прямі руки і ноги з протилежних сторін (ліва рука, права нога і навпаки).
12. Зробити вправу «кішечка».
13. На підлозі з опорою на коліна «завалюватися» то вліво, то вправо.

Масаж при викривленні хребта у дітей

Зазначена методика лікування призначається лікарем і виконується тільки професіоналом. Мануальна корекція постави допомагає зміцнити м’язи, нормалізувати кровообіг, знизити больовий синдром і випрямити хребет. Важливо, щоб маніпуляції проводилися правильно, короткими курсами, тому краще відразу звернутися до досвідченого масажиста. Самостійні спроби терапії спровокують додаткове порушення постави у дітей. Некоректні мануальні впливи можуть погіршити патологію і привести до ускладнень.

Профілактика порушень постави

Якщо дитина сутулиться, в цьому завжди винні дорослі, які не встежиш за формуванням постави малюка з ранніх років.

Для профілактики викривлень хребта і розвитку правильної постави необхідно слідувати простим рекомендаціям

1. Забезпечити дитині раціональне харчування і режим дня.
2. Приділяти час прогулянок і активних ігор.
3. Чи не ставити і не висаджувати немовлят занадто рано.
4. Обладнати навчальне місце відповідно до віку і пропорціями тіла дитини, придбати відповідний стіл, стілець для постави.
5. Подбати про гарну освітленості місць, де малюк читає, пише і малює.
6. Зручно організувати спальню, купити ортопедичний матрац.
7. Постійно стежити за положенням тіла дитини, м’яко нагадувати йому про необхідність випрямитися, особливо якщо відбувається порушення постави у підростаючих дітей.
8. У разі виявлення викривлень відразу звернутися до фахівця.