Перший прикорм поради лікаря-дієтолога

Перший прикорм поради лікаря-дієтолога

Введення прикорму – дуже важливий етап у розвитку малюка і його адаптації до дорослого світу, тому батьки бажають максимально правильно познайомити початківця гурмана з новими продуктами. Щоб не допустити помилок, відповідальні мами і тата читають книги про дитяче харчування, знаходять статті в інтернеті, слухають десятки думок, але найчастіше тільки більше плутаються у величезній кількості неоднозначною інформації. поради можуть істотно відрізнятися, так як тема введення прикорму і раніше є спірною і викликає жваві дискусії.

В 4 місяці або в 6 місяців?

поради про терміни введення прикорму можуть бути різними: на баночках з харчуванням вказують вік «4 місяці», в статтях стверджують: «з 6», а в інтернеті мами пишуть, що почали давати нові продукти вже близько 3, і все було в порядку. Насправді саме період з 4 до 6 місяців є оптимальним для початку прикорму при будь-якому вигляді вигодовування, але важливо не прив’язуватися до конкретних цифр, а уважно спостерігати за станом малюка і не поспішати.

Розвиток дитини – це індивідуальний процес, тому краще проконсультуватися з педіатром, який зможе точно сказати, чи варто починати пропонувати крихті незнайомі продукти. Найчастіше про готовність до прикорму говорить не вік, а інші важливі ознаки: малюк вже може самостійно сидіти і тримати голову, у нього зникає рефлекс виштовхування ложки мовою, він помітно набрав вагу і, головне, вже проявляє інтерес і цікавість до того, що їдять дорослі.

Солодке або нейтральне?

Чи можна давати дитині солодкий яблучний сік, який так часто рекомендують в якості першого прикорму, або краще почати з прісних брокколі і кабачка? У цьому питанні батьків знову оточують самими різними попопорадами, тому багато виявляються в розгубленості. Як правило, ми рекомендуємо вводити прикорм з безмолочних, безглютенових каш або з овочевих монопюре.

Для малюка, який тільки починає знайомитися з дорослою їжею, всі смаки здаються незвичними, проте якщо дитина з самого раннього віку звикне до солодкого, його вже буде складно вмовити є інше харчування.

Після фруктів овочі і каші можуть здатися йому нецікавими і неапетитними, так як їх смак менш виражений і яскравий.

Тому фрукти краще запропонувати малюкові вже після того, як він звикне до інших продуктів.

Каша або пюре?

Цей вибір також залежить від індивідуальних рис дитини, його стану здоров’я. В цілому і каші, і овочеві пюре підходять в якості першого прикорму. Каші повинні бути безмолочні і Безглютенові. Відмінним варіантом стануть рисова або гречана. Їх варто давати дітям, які повільно набирають вагу, а овочеві пюре, навпаки, рекомендуються малюкам зі схильністю до надлишкової маси тіла.

Ще одним нюансом є смак: каші більш приємні і м’які, тому, як і в випадку з фруктами, можуть виникнути труднощі в привчанні крихти до овочів.

У процесі привчання дитини до прикорму варто пам’ятати, що кожен новий смак треба пропонувати не менше 15 разів, щоб малюк звик до його запаху, консистенції і смаку.

Перший прикорм поради лікаря-дієтолога

Помаранчеве або зелене?

Вивчаючи схеми введення прикорму і різні рекомендації, батьки можуть одночасно мати справу з попопорадами з США, де фахівці пропонують в першу чергу давати помаранчеві овочі, і твердженнями російських педіатрів, які говорять, що потрібно починати з зелених продуктів. Я вважаю більш розумним на ранньому етапі знайомити малюка з брокколі або цвітною капустою, а вже після, якщо введення прикорму обійдеться без проблем і ускладнень, запропонувати дитині гарбуз.

Помаранчева морква повинна потрапити в дитячий раціон тільки при хорошій реакції на іншу їжу, так як вона є алергенним овочем.

Домашнє або банкове?

Багато батьків думають, що пюре, яке вони готують самостійно, буде більш безпечним і корисним для малюка. Однак я б однозначно рекомендувала починати з продуктів промислового виробництва.

На жаль, ми не можемо бути впевнені в тому, як були вирощені овочі та фрукти, які купуємо в магазині, а пюре промислового виробництва ретельно перевіряється, збагачується мікроелементами, вітамінами, пробіотиками і не повинно містити речовини, небезпечні для дитини, такі як барвники, ароматизатори або консерванти.

Проте, не дивлячись на суворий контроль дитячого харчування, батьки повинні уважно вивчити склад продукту і переконатися, що в раціон малюка потрапить тільки якісна їжа. Найбільш безпечним варіантом є органічне харчування, так як інгредієнти для його приготування вирощуються без використання хімії, синтетичних добрив, регуляторів росту і пестицидів. Пюре в таких баночках виробляють тільки з натуральних компонентів, що дуже важливо для чутливого організму зростаючого малюка.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code