Обережно, осінь! 10 сезонних змін, що впливають на наше здоров’я

Обережно, осінь! 10 сезонних змін, що впливають на наше здоров'я

Що може статися з нашим організмом з приходом осені? Є кілька неприємних варіантів.

1. Підвищення ризику серцевого нападу

Зміни атмосферного тиску впливає на артеріальний тиск. Різка зміна його значень може збільшити ризик серцево-судинних захворювань восени і взимку.

2. Сухість в очах

Сухе повітря і більш холодний вітер, характерні для осені, можуть викликати відчуття сухості очей або погіршити такий стан у тих, хто і так схильний до синдрому сухого ока.

3. Шкіра стає сухою

Сухість повітря також може впливати на шкіру, яка стає роздратованою, і лущиться. Щоб компенсувати вплив поганої погоди, зволожуйте шкірні покриви відповідними косметичними продуктами.

4. Болі в суглобах і спині

З настанням осені і зниженні температури з’являється біль в суглобах, попереку і спині. Якщо людина не страждає яким-небудь захворюванням опорно-рухового апарату, ці болі можуть бути пов’язані з падінням атмосферного тиску, що викликає незначне набухання м’язової тканини, сухожиль і оточуючих тканин. Це викликає біль і дискомфорт, а іноді і труднощі в русі.

5. Знижується концентрація вітаміну D

Влітку сонце світить яскраво і довго, люди одягаються легко, що дозволяє організму з більшою готовністю поглинати сонячні промені, необхідні для синтезу вітаміну D в організмі. З настанням осені і зими сонячне світло зменшується, ми починаємо одягатися тепліше, що обмежує доступ сонця до шкіри.

6. Пригнічений стан і депресія

Зі зменшенням рівня вітаміну D рівень серотоніну знижується, що може викликати погіршення настрою, апатію і навіть депресію.

7. Недолік енергії

Обережно, осінь! 10 сезонних змін, що впливають на наше здоров'я

Сезонні зміни впливають на енергетичний рівень. Найбільш сильно ці зміни відчуваються навесні і восени. У нас знижується працездатність, з’являється постійна сонливість і занепад сил.

8. Більш високий ризик вірусів і простудних захворювань

З похолоданням ми починаємо проводити більше часу в закритих приміщеннях. Вікна в будинках і в офісах відкриваються все рідше, що призводить до сильного забруднення повітря і підвищеному ризику вірусних інфекцій.

9. Загострення алергії

Наявна алергія може посилюватися з настанням осені так само, як і при весни. Все залежить від того, на що саме у людини реакція. Однак наступ осені для деяких може принести полегшення тим, хто страждає алергією на пилок, але якщо людина страждає алергією, наприклад, на цвіль, то ті ж гниле листя з цвіллю значно погіршать стан алергіка.

10. Більше часу для якісного сну

А в кінці – хороша новина для всіх, хто не може спати в літню спеку. Температура в кімнаті для загального здоров’я людини зазвичай не перевищує 20-22 восени і взимку, а влітку – 22-24. Однак, якщо в наявності немає кондиціонера, температура в спальні в літній період, ймовірно, була значно вище, що заважало нормальному сну. З настанням осені ця проблема проходить, і можна вже спати спокійно і не прокидатися часто від спеки.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code