Ні дня без фітнесу мама показала тренування в пологовому будинку – відео

Ні дня без фітнесу мама показала тренування в пологовому будинку - відео

Через кілька годин після того, як було записано відео з вправами, 32-річна жінка народила третю дитину. Ось що значить любити спорт!

Текст: Наталія Евгеньева · 24 липня 2017

Фітнес в життя австралійки Анни Строде був завжди. Народження близнюків не змусило її кинути спорт. Хоч по півгодини в день, так перебувало на те, щоб зайнятися собою. Друга вагітність тим більше не стала приводом відмовлятися від тренувань. Більш того, мама займалася фітнесом буквально до останньої хвилини.

«Моя остання тренування відбулося за кілька годин до народження нашої чудової дочки Маді Грейс», – підписала ролик Анна.

Причому комплекс вправ був досить складним – присідання, випади, віджимання від ліжка. А завершила тренування Анна бадьорим танцем. Адже і не скажеш, що у неї вже почалися перейми!

Всю вагітність матуся намагалася тренуватися кожні три-чотири дні – недовго, всього по двадцять хвилин. Але і це разюче. Недарма її в коментарях називають надлюдиною. За тренуваннями Анни, до речі, стежать більше 100 тисяч чоловік. Адже якщо вона змогла – значить, будь-хто зможе. Було б бажання. Анна не ходить в спортзал, адже хлопці-близнюки і новонароджена дочка на руках – це не жарти. Але і вдома можна творити чудеса з власним тілом. А як же діти? Сини з задоволенням беруть участь в маминих тренуваннях. Відмінний приклад, треба сказати. Краща пропаганда здорового способу життя.

Ні, Анна зовсім не граючи проробляла всі ці подвиги. «Не буду кривити душею – я постійно відчуваю себе жахливо втомленою. Більшу частину дня я лежу і намагаюся навіть очей не відкривати, – писала вона. – Я ж МАМА. Я повинна бути сильною ».

Наскільки непросто давалися Ганні тренування, підтвердив її чоловік. Він одного разу спробував виконати всі вправи разом з нею, прив’язавши до живота шестікілограммовие м’яч. І знаєте що вийшло? Цілком тренування чоловік не подужав. «Спина болить», – сказав він. І додав: «Як добре, що чоловікам не треба народжувати!»

Емоційно Ганні теж було нелегко. Знайшлися тролити, які приходили в коментарі і писали їй, що для 33-тижневої вагітності вона виглядає надто вже великий. Хамства вистачало навіть на те, щоб порадити майбутній матусі поменше є. Анна у відповідь за словом в кишеню не полізла: «дорогущі, у мене в животі росте людина – як, по-вашому, я повинні виглядати? З шістьма кубиками на пресі? »

Ні дня без фітнесу мама показала тренування в пологовому будинку - відео

Проте слова недоброзичливця її сильно засмутили. Анна – жінка невисока. Тому кожен зайвий кілограм помітний. «Може, я дійсно дуже багато їм? Може, варто обмежити себе? – задумалася вона. – А може, потрібно не по 20 хвилин в день тренуватися, а по годині? » Але потім вирішила, що не буде насилувати себе: «Моє тіло робить все, щоб в цьому світі з’явилася ще одна нова життя. Я нікому не дозволю зачіпати мене ».

Після пологів пройшло всього два тижні. Анна вже повернулася додому – і до тренувань. Тепер в них бере участь і малятко Маді Грейс.

«У мене є дах над головою, люблячий чоловік і здорові діти. Це все, що мені потрібно для щастя », – написала Анна днями. І за це їй можна тільки аплодувати.

А що з цього приводу кажуть фахівці?

«Я рекомендую під час вагітності виконувати вправи за системою пілатес, – розповідає Олена Федотова, мама двох дітей і майстер-тренер групових програм мережі фітнес-клубів World Class. – Вони не тільки готують тіло до навантажень під час пологів, а й допомагають звільнитися від напруги і стресів. Заняття пілатесом не мають протипоказань, але майбутнім мамам необхідно виключити вправи, де є сильна напруга м’язів живота, різка зміна положення і глибокі скручування ».

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code