Міранда Керр розповіла шанувальникам про свою секретної дієті

Міранда Керр розповіла шанувальникам про свою секретної дієті

Знаменита 34-річна модель Міранда Керр вражає своїх шанувальників квітучим виглядом. Незважаючи на те, що їй вже за 30, жінка демонструє прекрасні форми і ідеальне обличчя. На ньому немає ні зморшок, ні якихось інших вікових змін. Саме тому шанувальниці атакують Міранду в соціальних мережах, розпитуючи про те, як їй вдається так добре виглядати. Зовсім недавно Керр все ж вирішила поділитися секретами своєї краси і виклала невеликий пост про харчування на своїй сторінці в соціальній мережі.

У Міранди сувора дієта

У сучасному суспільстві стало досконалої нормою дотримуватися правильного харчування і вести здоровий спосіб життя. Знаменитості, раз у раз, викладають в соціальних мережах своє меню, розроблене особистими дієтологами, і розповідають про те, яких результатів вони досягли в схудненні. Міранда Керр теж вирішила не відставати від їх числа, правда її повідомлення більше носить не повчальний характер, а змістовний. Ось як описує своє харчування Міранда:

«День я починаю зі склянки теплої води, в який додаю сік чверті лимона. Такий напій дозволяє запустити травні механізми в організмі і очистити його від непотрібних речовин. Крім цього це величезна порція вітаміну C. Як розповів мені мій дієтолог, заряд енергії після води з лимоном на півдня гарантовано забезпечений. Через півгодини після цього, я приступаю до сніданку. Відразу хочу відзначити, що нічого твердого та ситного я в цей час не їм. Я готую собі дуже смачний смузі, в який входить 7 інгредієнтів: шпинат, малина, лохина, папайя, ассаи, ноні і мигдальне масло. Виливаю цей напій в стакан 500 мл і вживаю його маленькими порціями протягом години. Наступний прийом їжі у мене відбувається о 12 годині або трохи пізніше. На обід я обов’язково їм шматок парового лосося, який поєднується з салатом з огірка, авокадо, цвітної капусти і руколи. Що стосовно вечері, то він у мене відбувається приблизно в 6 вечора і в цей момент в моїй тарілці виявляється відварна куряча грудка з гарніром з солодкої картоплі ».

Міранда дотримується суворої дієти

Міранда Керр розповіла шанувальникам про свою секретної дієті

Графік харчування – головне в житті

Після цього Керр вирішила доповнити свій пост інформацією про те, що анітрохи продукти важливі в раціоні людини, скільки певний графік. Ось які слова з цього приводу написала Міранда:

«Знаєте, ви можете дотримуватися своєї дієти і вживати в їжу ті продукти, які вам припише дієтолог, проте дотримуватися певний графік зобов’язаний кожен, хто стежить за своїм харчуванням. Як розповів мені мій лікар, саме цей аспект найбільше впливає на засвоєння продуктів, а відповідно і на зовнішній вигляд людини. Я, наприклад, категорично проти перекусів і неважливо будуть вони складатися з яблук або хот-догів. Незважаючи на те, що у мене бувають дуже завантажені дні, я намагаюся домовитися про своєму графіку з роботодавцем заздалегідь. Ті, хто зі мною вже працював, знають, що орієнтовно опівдні мені треба близько 30 хвилин для того, щоб я з’їла обід. Цього часу цілком достатньо, щоб насолодитися їжею і відчути її користь ».

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code