Методи лікування головного болю

Методи лікування головного болю

Колись всі хвороби і недуги лікувалися кровопусканням. Зараз же багато проблем можна не тільки вирішити, не вдаючись до ліків, але і запобігти їх, просто правильно харчуючись.

Наприклад, зневоднення може викликати не тільки спрагу, але і мігрень, оскільки провокує підвищення тиску. 2,5 літра (води, не крові) в день допоможуть вам залишатися на плаву. Якщо просто воду пити нудно, можна комбінувати її з відварами ягід або трав, тільки без цукру.

Рівень цукру в крові важливий для хорошого самопочуття і підтримки високого рівня активності протягом усього дня. Вівсянка і бобові мають низький глікемічний індекс (здатність продуктів викликати підвищення рівня цукру в крові), так що, вживаючи їх, ви уникнете «цукрових стрибків».

Продукти з невеликим вмістом жиру також вбережуть голову від мігрені. А ось у вуглеводах собі краще не відмовляти – вони збільшують вміст серотоніну ( «гормону щастя») в крові.

біль напруги

Це найпопулярніший в народі вид головного болю. Зазвичай відчувається навколо голови, в області чола і очей, скронь, під потилицею. «Біль монотонна, що давить. Нагадує стягування голови тісному шапкою », – пишуть медичні довідники. На практиці це більше схоже на те, як якщо б середньовічний кат надів вам на голову сталевий обруч і з захватом закручував болти, примовляючи: «А не треба було задивлятися на молоденьких аристократок!» Головні причини болю напруги – втома, стрес і психічне напруження.

Згідно з даними лікарів, в розвинених країнах близьке знайомство з нею мають близько 67% чоловіків і понад 80% жінок. При цьому кожен двадцятий дорослий громадянин мучиться нападами щодня.

Самопоміч при головному болю

Якщо ви не з чуток знайомі з даним видом болю, напевно побоюєтеся виходити з дому, не набивши кишені якимось парацетамолом. Але американський лікар Джеймс Джонсон не попорадить зловживати анальгетиками: «Прийом нестероїдних протизапальних засобів, таких, як ібупрофен, парацетамол і т.д., знімає відчуття дискомфорту, але їх часте використання може перетворити епізодичну головний біль в хронічну», – вважає він.

Позбутися від страждань можна і без допомоги ліків. Багато відпочивайте. Запишіться на курси йоги. Вам допоможуть: гарячий душ комірцевої зони, її ж масаж, холодний компрес на голову і гімнастика для особи. Ну і помедитируйте хвилин 20, розглядаючи зворотний бік власних століття.

Підвищений тиск

Хоч статистика і стверджує, що 2/3 страждають на цю недугу – представниці слабкої статі. Але і у чоловіків є шанс стати «щасливим» власником гіпертонії. Як правило, вона дає про себе знати пульсуючим болем в області потилиці або тімені. Спровокувати напад може що завгодно – різка зміна погоди, забійна тренування або спринтерська пробіжка. Так, до речі, основна причина гіпертонії – шкідливий спосіб життя.

  1. Ідіть на прийом до лікаря-кардіолога, який, підтвердивши діагноз, призначить вам курс рефлексотерапії і / або особливий масаж (тпопорадиційний призведе лише до підвищення артеріального тиску). Іноді фахівці рекомендують також гірудотерапію.
  2. Не відмовляйтеся, якщо немає протипоказань: алергії на укуси комах та інше, а також гемофілії (підвищеної згортання крові).
  3. У вільний від масажу і п’явок час доведеться ковтати пігулки – гіпотензивні препарати, які призначить той же лікар. І будьте готові до того, що таблетки можуть стати вам настільки ж вірними супутниками, як раніше сигарети: більшість хворих засуджують до довічного курсу лікування. Комплексно ці процедури призведуть до поліпшення проходження крові по судинах і формуванню правильного статусу шийного відділу хребта. Коротше, позбавлять вас від головного болю.
  4. Доведеться назавжди забути про каву та чай! Кофеїн сильно звужує судини, тим самим погіршуючи стан. Рекомендується втамовувати спрагу трав’яними настоями.

Струс мозку

Існує безліч варіантів заробити черепно-мозкову травму. І їх мало не більше, чим можливість її уникнути. Головний біль при струсі мозку виникає через вираженого порушення циркуляції крові і підвищення тиску спинномозкової рідини. Інші симптоми того ж стану – втрата свідомості, нудота, блювота, іноді неможливість згадати те що подія. Якщо по-науковому, це ретрогпорадна амнезія, тобто часткова втрата пам’яті. Якщо ваш мозок був сотрясён несильно, головний біль буде відчуватися лише в перші хвилини або години після травми. «Вона посилюється при рухах, особливо якщо робити їх головою, і супроводжується дзвоном у вухах і станом загальної слабкості», – уточнює доктор Джеймс Джонсон.

Методи лікування головного болю

Лікування головного болю при струсі мозку менш захоплююче, чим переказ попередніх травмі подій: строгий постільний режим, знеболюючі препарати і постійні холодні компреси на голову. Непогано також пити міцний солодкий чай, але в помірних дозах. Медики попереджають: черепно-мозкові травми – це не жарт і з такими речами слід звертатися безпосередньо до них.

Струс мозку може супроводжуватися виникненням внутрішньочерепної гематоми (виявити її може тільки лікар-фахівець), і в цьому випадку без операції не обійтися. А операції такого роду в свою чергу загрожують летальними наслідками. Так що не думайте геройствовать і в міру можливості все-таки не стійте під стрілою.

мігрень

Люди в білих халатах до сих пір не виявили причини її виникнення. Є версія, що тут якось замішані захворювання шийного відділу хребта і придаткових пазух носа. Зате встигли підрахувати: 80% страждають – люди 30-40 років. Причому і тут у дам пальма першості: за даними американських і європейських вчених, регулярно відчувають біль від мігрені 15-18% жінок і лише 6-8% чоловіків.

Мігрень складно з чимось переплутати. Це сильна пульсуючий однобічний біль десь в області скроні. Гучні звуки і яскраве світло, як правило, підсилюють хворобливі відчуття. «Мігрень частіше спостерігається серед міського населення, особливо у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. Певну роль відіграють і спадкові чинники. Якщо напади мігрені були у обох батьків, то ризик передати недугу нащадкам досягає 60-90% », – стверджує лікар-невролог Роман Сорокін.

  1. Вибір жертви мігрені – стакан міцного чаю з лимоном і компрес з льодом. Але це, скажімо так, негайна міра і діє не на всіх. Професор кафедри нервових хвороб Московської медичної академії Андрій Данилов переконаний, що непогано було б змінити свій спосіб життя на більш активний, а також відмовитися від продуктів і напоїв, з невідомих науці причин провокують напади (сири, селера, цитрусові, шоколад, пиво, червоне вино ). А півгодини, проведені в темній і тихій кімнаті, можуть допомогти не гірше таблетки.
  2. «Не допускайте великих перерв у прийомі їжі. Висипайтеся як слід. Киньте палити і займіться, наприклад, плаванням. Або йогою, щоб навчитися правильно розслаблятися … »- приблизно те ж саме вам скаже лікар, якому ви заплатите за консультацію в якомусь медичному центрі.

І, що цікаво, ті ж рекомендації ви отримаєте, прийшовши до нього і з будь-якою іншою різновидом головного болю. Правда, втекти або поплисти (в буквальному сенсі) від мігрені вдається небагатьом. Більшість професійних мігренщіков приречені на прийом знеболюючих, причому досить сильних і специфічних.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code