Лікувальний масаж спини і хребта

Лікувальний масаж спини і хребта

Масаж спини і хребта є не тільки приємною, але і корисною процедурою. Він чудово відновлює пошкоджені тканини і стимулює роботу внутрішніх органів і систем організму людини.

Текст: позитивна · 31 березня 2014

Користь лікувального масажу

При появі будь-яких порушень в роботі хребта необхідно своєчасно почати комплексне лікування, яке включає в себе прийом спеціальних лікарських препаратів, фізичні навантаження, лікувальний масаж. В результаті спина поступово відновлює рухову функцію, а стан організму суттєво покращується.

Курс масажу дозволяє зняти хворобливі відчуття, набряклість тканин, нормалізує приплив крові до органів, тонізує нервову систему. Будь-які порушення в м’язах хребта і спини призводять до порушення роботи внутрішніх систем: серця, шлунково-кишкового тракту, печінки.

При масажі відбувається вплив на нервові закінчення, які прикріплюються до спинного мозку

Класичний масаж – це прекрасний спосіб релаксації, так як вплив на біологічно активні точки знімає втому. Саме на хребет доводиться найбільше навантаження. Якщо систематично робити масаж, м’язи стануть міцнішими і пружними. Рекомендується поєднувати масаж і курсом лікувальної фізкультури. Щоб забезпечити максимальний ефект, необхідно підібрати найбільш оптимальний варіант.

Види масажу залежать від основних завдань, від техніки виконання, від використовуваних пристосувань

Найбільш відомими є такі види масажу:

Лікувальний масаж спини і хребта
  • лікувальний масаж: призначений для лікування і відновлення порушень в роботі хребта
  • розслабляючий масаж: необхідний після надмірних навантажень
  • ручний масаж: для виконання використовуються долоні і пальці рук
  • точковий масаж: великим пальцем відбувається вплив на окремі біологічні точки і нервові закінчення
  • вибромассаж: передбачає використання вібраційного апарату, дія якого заснована на передачі коливання
  • гідромасаж: напруженість м’язів знімається за рахунок струменя води певного напору

Техніка виконання масажу

Перед виконанням масажу потрібна попередня підготовка спини. Для цього слід ретельно розігріти м’язи, після чого приступати до виконання основних маніпуляцій.

  1. Одна рука масажиста знаходиться на попереку, друга – між лопаток. Починати надавлюють руху дуже акуратно і повільно, поступово збільшуючи силу тиску.
  2. Обома руками, розташованими по обидва боки від хребта, здійснювати поступальні рухи, починаючи від попереку, закінчуючи комірцевої зоною.
  3. Круговими надавливаниями пальців здійснюється масування лінії хребта від сьомого шийного хребця до куприка.
  4. Сідниці можна масажувати більш активно. М’язову тканину необхідно ретельно розім’яти, щоб усунути хворобливі відчуття і можливі затискання нервових закінчень.
  5. Обережними щипками відтягувати шкіру, переміщаючись від низу до верху.
  6. Плечі і шийно-коміркова зона вимагає активних рухів, так як тривале напруження хребта при сидячій роботі, при фізичних навантаженнях відбивається на самопочутті людини. Після масування натягнуті м’язи відновлюються, а неприємні симптоми і болю зникають.
  7. Ребром долоні відбуваються постукування, що призводить до активізації обмінних процесів, поліпшення кровообігу і надходження кисню до тканин.
  8. Стислими в кулак долонями слід обережно натискати на спину, не пропускаючи жодної ділянки.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code