Короткозорість у дітей шкільного віку

• Як уберегти зір дитини, як помітити перші ознаки небезпеки?
• Співвідношення росту дитини до висоти столу і стільця

Відомо, що короткозорість у дітей шкільного віку розвивається дуже швидко і не менш швидко прогресує, особливо це помітно у віці з 7 до 11 років. Зростаюча навантаження на зір дітей призводить до втрати його гостроти.

Коли дитина пішла в школу, зір у нього було нормальне. Минуло кілька років – і ось дитині доводиться надягати окуляри: короткозорість мінус три.

За даними статистики, близько 30% дітей не досить добре бачать вдалину і відмінно поблизу. Для деяких дбайливих батьків, а більшість саме такі, це дуже знайома проблема. Нехай не стикалися, але чули. Якщо короткозорість не вроджена, то зір дитини практично ідеально від народження.

Як уберегти зір дитини, як помітити перші ознаки небезпеки?

Навантаження на зір у дітей, що надійшли в школу, різко зростає. Це одна з причин того, що короткозорість вперше проявляється саме в перші роки навчання дитини в школі. Запобіжні заходи широко відомі, хоча і не виконуються багатьма батьками:

• неодмінна чергування занять і відпочинку, як це зроблено в школі (урок + зміна);
• фізична активність;
• правильне харчування;
• правильне освітлення робочого місця (досить сильний, але не сліпуче світло повинне падати зліва, якщо дитина правша);
• оптимально підібрана висота столу і стільця;
• правильна постава (дитина не повинна навалюватися на стіл);
• книги і зошити повинні бути на відстані 30 – 35 сантиметрів від очей;
• ні в якому разі не читати лежачи;
• обмежений час перегляду телевізора;
• відстань від екрана телевізора до очей дитини не менше двох метрів.
• ліміт часу роботи з комп’ютером;

Співвідношення росту дитини до висоти столу і стільця

Розвивається короткозорість у дітей шкільного віку швидко, саме тому необхідно якомога раніше помітити її перші ознаки:

1. швидке перевтома при читанні;
2. скарги на дискомфорт;
3. різь в очах;
4. головні болі;
5. дитина схиляє голову, розглядаючи що-небудь;
6. розглядаючи віддалені предмети, дитина мружиться;
7. читає, тримаючи книгу близько до очей;

Дитина обов’язково повинен час від часу дивитися вдалину. Просунуті педагоги намагаються періодично пересаджувати діточок на різні ряди і парти і під час уроку проводять в обов’язковому порядку гімнастику для очей. Відома найпростіша гімнастика для очей: подивитися на найближчий предмет, а потім на дальній і так кілька разів. Необхідно пам’ятати, що короткозорість – це показник слабкості організму дитини.

При появі перших ознак або підозри слід звернутися до лікаря. У будь-якому випадку, підлягає щорічному контролю у лікаря. Своєчасне попередження короткозорості безперечно краще, чим окуляри і витрати на лікування.