Користь оливкової олії для здоров’я

Користь оливкової олії для здоров'я

Кожна людина знає про корисні якості оливкової олії. Розглянемо всі недоліки і переваги даного масла.

Користь оливкової олії
Вже давно відомо, що масло відмінно впливає на організм людини, а й допомагає йому оздоровитися. Для цього не потрібно вживати його у великих кількостях. Ось, наприклад, масло Моніні сприяє зміцненню судин і запобігає всілякі хвороби серця. Тому його можна вживати для профілактики інфаркту і інсульту.

Склад оливкового масла
Речовини, що входять до складу:
• Мононенасичені жирні кислоти. У число даних кислот входять олеїнова і пальмова. Вони сприяють зниженню холестерину, який накопичується в кровоносних судинах і викликають інфаркт.
• поліненасичені кислоти. Дана кислота бореться з вірусами і багатьма бактеріями. Крім цього, вона зміцнює клітини і добре діє на слизові оболонки.
• Вітаміни. С, К, В, Е, D, А, F. Вони підтримують імунітет людини і допомагають чинити опір швидкого старіння.
• Мікроелементи і інші органічні кислоти, що входять до його складу довгий час зберігають молодість, красу і здоров’я.

Щоб отримувати якомога більше користі, його потрібно вживати регулярно. Можна додавати в страви або в салати. Нерафінована олія можна застосовувати для смаження їжі. Дане масло відмінно очищає печінку і виводить шлаки, які довгі роки збирали в організмі. Дане масло відмінний засіб для підтримки потенції у чоловіків. Для цього його потрібно вживати щодня натще з ложкою меду.

Користь оливкової олії для здоров'я

Масло оливок і косметологія
Крім, вживання в їжу масло застосовують для догляду за обличчям. Його можна застосовувати у вигляді крему. Масло відмінної якості допоможе привести тонус шкіри в порядок. Даний догляд дуже актуальне в зимовий час, коли шкіра обличчя особливо вразлива морозами і холодним вітром. Також дуже оливкову олію додають в маски, тоді ефект стає ще дивовижніше. Відмінним помічником оливкова олія може стати для волосся особливо для ламких і сухого волосся. Щоб перевірити якість масла, потрібно ємність помістити в прохолодне і темне місце на кілька годин. Потім дістати і подивитися при хорошому освітленні. Якщо утворилися білі пластівці, це вищий його показник якості.

шкода масла
Будь-яке масло слід приймати регулярно, але в розумних кількостях. При частому вживанні можна бути розлад.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code