Користь хурми для організму людини, шкоду
У чому користь хурми і якої шкоди може завдати організму? Цікаво дізнатися? Тоді все це читайте в нашій статті.
користь хурми
В даному продукті високий відсоток вмісту таніну, який в недозрілі плоди надає хурмі терпкий смак. Щоб позбутися від цього намагайтеся вибирати максимально стиглий плід або заморозьте в холодильнику.
- джерело корисних вітамінів (калій, пектин, йод, магній, фосфор, кальцій, вітаміни А, С і Р, білки, вуглеводи, залізо, дубильні речовини і т.д.)
- хурма відома тонізуючу і загальнозміцнюючу дію (сприяє поліпшенню апетиту, працездатності, приводить в норму нервову систему)
- перешкоджає утворенню ракових клітин
- відмінний продукт для профілактики захворювання серцево-судинної системи (рекомендується їсти 1-2 плоди в день)
- вживання хурми покращує роботу печінки, зору, в тому числі і статевих залоз
- насичена великою кількістю антиоксидантів
- підвищує імунітет
- так як в продукті міститься йод, рекомендується їсти людям із захворюванням щитовидної залози
- виводить шкідливі речовини з організму
- ефективно впливає на судини
- має сечогінну дію
- завдяки таким речовинам, хурма захистить вас від появи таких бактерій, як сінна і кишкова паличка, а також стафілокок (золотистий)
- в хурмі міститься високий відсоток заліза, тому лікарі рекомендують вживати при анемії сік плоду по 50-100 мл 2 рази на день
- якщо вас мучить застуда і кашель, тоді необхідно зрілий плід розбавити з теплою водою (3 ст.л.)
- вважається дієтичним продуктом (65-67 ккал на 100 г)
- виводить солі з організму
- показано при гіпертонії, так як сприяє нормалізації артеріального тиску
- вживають при пневмонії і хронічному бронхіті
- користь хурми в косметології: допомагає впоратися з прищами і вуграми.
М’якоть хурми (невеликого розміру) перемішайте з жовтком курячим і нанесіть на обличчя до 30 хв. Після – змийте теплою водою. Жирна шкіра: потрібно взяти хурму (1шт), білок яйця (1шт) і сік алое (1 ст.л.). Перемішайте і нанесіть на обличчя до 15 хв.
Хурма користь і шкода
Про користь хурми ви вже дізналися, тепер час поговорити про шкоду для організму, а точніше, які протипоказання є до даного продукту.
- якщо у вас цукровий діабет, тоді від хурми потрібно відмовитися (багато цукру)
- не рекомендується вживати при ожирінні
- якщо є алергічна реакція на продукт
- порушення в роботі підшлункової залози і гострому панкреатиті
- якщо часто турбують закрепи
Вживайте хурму в міру, щоб не нашкодити своєму організму.
Як вибрати і зберігати хурму?
Щоб відчути смак і солодкість продукту дуже важливо вибрати зрілий плід. Як це зробити? Хурма має бути яскраво-оранжевого відтінку з коричневими або бурими листочками і злегка м’якою. Якщо ви помітили чорні крапки і плями, це означає – хурма перемерзла, і починає вже псуватися. Зберігатися хурма в холодильнику. Якщо плід незрілий, тоді залиште дозрівати при кімнатній температурі кілька днів. Для тривалого зберігання помістіть в морозильну камеру (може лежати до півроку, не втративши свої корисні властивості). Перед заморожуванням гарненько промийте її і наріжте часточками. Тепер про користь хурми ви знаєте все. Бажаємо Вам міцного здоров’я!
