Йогалософія – модна течія сучасного фітнесу

Йогалософія - модна течія сучасного фітнесу

Йогалософія – це заняття, яке є потужною альтернативою силовому тренуванні. Навіть зірки, такі як Дженніфер Еністон і Вікторія Бекхем, із задоволенням підтверджують це. Вони стали багаторічними прихильниками цих вправ. Обидві зірки є носіями прекрасних фігур, зберегти які їм допомагає йогалософія.

Практикуватися можна всього кілька днів в тиждень (3-4), щоб вже через місяць відчути значний результат.

Йогалософія була придумана актрисою Менді Інгбер, яка на даний момент є персональним тренером світових зірок. Вона власними формами робить відмінну рекламу своєму винаходу. Адже їй вже за п’ятдесят, але молоді дівчата все ще з заздрістю дивляться їй услід, мріючи про такий же шикарною фігурі. У йогалософіі Менді зуміла поєднати фізичні навантаження з техніками, які відмінно допомагають стимулювати емоційну енергію. Виходить, що такі заняття – це свого роду вдосконалення і тіла, і душі.

За назвою, напевно, кожному зрозуміло, що в основі йогалософіі закладені асани йоги. Навіть все ті, хто абсолютно незнайомий з основами йоги, розробка цих вправ буде проста і зрозуміла. Починаються вони з «Сурья намаскар» – це таке своєрідне вітання сонця.

Йогалософія - модна течія сучасного фітнесу

Для новачків це може здасться складним, тому що вимагає вкладення досить великої кількості фізичної сили, просто в перші дні не потрібно виконувати все кількість повторень, при подальших заняттях сили стане більше і комплекс вправ вдасться зробити повністю. Вже після декількох занять помітно, як з’являється додаткова енергія і як підтяглися м’язи.

Всі, хто займається йогалософіей, в кілька разів менше піддаються стресам, так як навчаються контролювати повною мірою свої емоції. Вікторія Бекхем саме за допомогою йоголософіі зуміла позбутися непотрібного кількості зайвих кілограмів, які неминуче з’явилися після народження їх бажаною дочки.

Дженіффер Еністон, і без того має схильності до повноти, почавши займатися йогалософіей готова іноді дозволити собі улюблені сендвічі, які містять тунець і майонез. При тому, що комплекс вправ проходить всього в загальному півгодини, за цей час пропрацював все групи м’язів, сформується правильна постава і збільшиться гнучкість. На душевний стан і відновлення емоційної гармонії позитивний вплив надає спокійна приємна музика, що дуже до речі після робочого, важкого дня.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code