Йододефіцит – причина захворювань

Йододефіцит - причина захворювань

Ні для кого не секрет, що для роботи організму без збоїв необхідні різні мікроелементи і вітаміни. Основні з них: кальцій, залізо, вітамін «С». Одним з важливих елементом є йод, і як це не сумно, але саме нестача йоду є на сьогоднішній день однією з головних проблем для здоров’я людини. І як стверджує сучасна медицина, багато захворювань виникають тільки з цієї причини.

Йод, безперечно, потрібен для нормального режиму роботи щитовидної залози, так як саме цей орган виконує процес синтезу гормонів, що регулюють ріст і розмноження тканин. Будь-які порушення функціонування цього органу тягнуть за собою серйозні проблеми для здоров’я.

По-перше, ослаблення імунітету, за цим негайно підуть захворювання простудного характеру. Чи не уникнути змін, не в кращу сторону, шкіри, волосся, нігтів, також підвищується ймовірність ожиріння.

По-друге, підвищується ризик захворювання атеросклерозом, а також порушення працездатності мозку.

По-третє, нестача йоду протягом довгого часу загрожує утворенням зобу, і не виключений кретинізм (недоумство).

Чим може бути викликаний йододефіцит:

недостатня кількість йоду в вживаних продуктах;

нестача речовини сприяє засвоюваності йоду (селену);

надмірне вживання алкоголю;

Щоб не страждати від нестачі йоду, потрібно мінімум уваги своєму організму. Чи не знадобляться якісь таблетки або добавки, досить включити в свій раціон трохи більше деяких продуктів. А саме: молочку, всілякі сири, рибу, морепродукти, сіль, збагачену йодом.

Йододефіцит - причина захворювань

Але не варто забувати, що не тільки нестача, але надмірна кількість йоду теж може привести до погіршення здоров’я. Якщо вживання відбувається безконтрольно, частіше, коли приймають різні добавки, то можливі руйнування клітин щитовидної залози.

Ознаки надлишку йоду в організмі:

занадто різке схуднення;

розлади шлункового тракту;

головні болі, простудні захворювання.

Не варто панікувати і бігти на візит до лікаря, якщо є схожі зміни в організмі. Проконтролювати брак, надлишок йоду можна самостійно. Все що для цього буде потрібно, за допомогою ватної палички намалювати йодну сіточку на вигині руки, з внутрішньої сторони. Якщо після двох годин намальовані лінії зникли, то пора приймати більше йоду, якщо немає, то організм працює в нормі. Жінкам, дітям рекомендовано якомога уважніше стежити за балансом йоду в організмі.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code