Їжа, ти не любиш мене 5 продуктів, що віднімають сили

Їжа, ти не любиш мене 5 продуктів, що віднімають сили

Буває, що відчуваєш себе розбитим без всяких видимих ​​причин – прямо з ранку, незважаючи на ударну дозу кави. У чому тут справа? Можливо, в їжі, яка висмоктує енергію замість того, щоб заряджати нею.

Текст: Наталія Евгеньева · 11 липня 2018

Не дарма казали древні: ти те, що ти їси. А ще говорили (правда, вже не стародавні), що все, що приносить задоволення, або аморально, або від цього товстіють. Загалом, корисна їжа, на жаль, не настільки смачна, як «сміттєва» їжа. Але, може, від деяких речей і правда краще відмовитися? Адже якщо їжа висмоктує енергію, навіщо її тоді є?

1. Цукор

Наш чемпіон. Цукор не дарма називають білою смертю. Він робить нас слабкіше і навіть здатний викликати депресію, так що заїдати їм стреси марно. Цукор дуже швидко всмоктується в кров, і тому швидко дає відчуття ситості. Яке, на жаль, швидко проходить. На зміну йому приходить не тільки втома, а й голод, і ми їмо більше. Крім того, цукор пригнічує вітаміни групи В, які відповідальні в тому числі за наші нерви. Менше вітамінів – більше дратівливості.

А ще від цукру тупеют, це вчені давно довели.

2. Борошняне

Мигдальний круасан на сніданок, з чашкою ароматного капучіно – ммм … Дуже, дуже шкідливо, хоч і приголомшливо смачно. Ми не будемо зараз вести занудні міркування про те, що борошняне шкодить фігурі, хто цього не знає. Ми до того, що швидкі вуглеводи, тобто Пироженко, маффіни, слойки, макаруни, чізкейк інші штрудели, діють на організм точно так же, як і цукор. Навіть якщо ці самі вуглеводи і несолодкі, макарони, наприклад. Швидкий сплеск цукру в крові, миттєва ейфорія, потім занепад сил. Та ще й клейковина, яка міститься в борошні, розбухає, виходить великий важкий ком, який тягне вас спати.

3. Алкоголь

Це спершу вам здається, що ви готові танцювати до світанку. Келих-другий вина – і все, нестримно тягне на бічну. Спершу алкоголь дійсно викликає різке і дуже швидке збудження нервової системи. А потім настає раптом таке ж різке гальмування, хочеться впасти під стіл і спати, спати … Тільки одна засідка. Сон «під гпорадусом» не дає бажаного відпочинку. Організм старанно виводить токсини і зовсім не відпочиває. Тому на ранок ви будете млявим, слабким і розбитим.

4. Смажене

Їжа, ти не любиш мене 5 продуктів, що віднімають сили

І знову ми не будемо читати нотацій з приводу шкоди для фігури. Смажене – важка їжа, і важка не тільки в тому плані, що відбивається в цифрі на вагах. Важка вона перш за все для травлення. Організм витрачає дуже багато сил на те, щоб впоратися з порцією картопельки або грибочків. А якщо це чебурек, то він тільки їм і зайнятий. А до того, що вам потрібно ще ходити, думати і працювати, організму і справи немає. Тому ви швидко втомлюєтеся.

5. Індичка

Індичка корисна. Тому їжте її, будь ласка. Але ввечері. Індичка містить такі особливі білки, які надають релаксуючу вплив на організм. Вчені кажуть, що таким же чином можуть діяти молоко, квасоля і коричневий рис, але це вже індивідуально. Чи не спробуєш – не впізнаєш. Експериментуйте, тільки не в бік продуктів, які навіть не приховують, що вони – енергетичні вампіри.

На замітку

А що ж сили додає? Різні нудні речі, які вам добре знайомі:

– шпинат і кольорова капуста, яблука і буряк;

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code