Голлівудський вітамінний коктейль

Голлівудський вітамінний коктейль

Мода на вітамінні коктейлі, приготовані з свіжих соків, встигла підкорити Голлівуд. Тепер жодна зоряна детокс-дієта, як і будь-яка з новомодних омолоджуючих процедур, не обходиться без фреш-міксів, які придумують для знаменитостей їх персональні дієтологи. Секрети приготування деяких коктейлів краси вдалося дізнатися StarHit, а корисні властивості кожного рецепта журналу прокоментував дієтолог Олексій Абакумов.

Імбирно-апельсиновий фреш від Оксани Робскі

  • 3 великих моркви
  • 2 апельсина
  • 5-7 крапель
  • грейпфрутового масла
  • 20 г імбиру

Морква промити, очистити від шкірки, пропустити через соковижималку. Окремо віджати апельсиновий фреш, додати грейпфрутовий масло. Змішати цитрусову суміш з морквяним соком, додати протертий імбир.

Корисні властивості: імбир має протизапальну дію, а також зміцнює імунітет, поліпшує травлення і підвищує настрій. Апельсини – один з кращих джерел розчинної у воді вітаміну С. Що міститься в моркві каротин очищає шкіру, зміцнює волосся і очну сітківку. А грейпфрутовий масло в кілька разів підсилює корисні властивості всіх перерахованих продуктів.

  • Виногпорадний мікс від Роберта Де Ніро

Вінопорадний мікс від Роберта Де Ніро

  • 500 г темного виногпораду без кісточок
  • 500 г світлого виногпораду без кісточок
  • 400 г салату айсберг
  • 200 г салату
  • Голлівудський вітамінний коктейль

Виногпорад слід ретельно промити, відокремити від хвостиків, збити в блендері. Окремо пропустити через соковижималку промиті листя салату айсберг, потім додати їх в виногпорадну суміш і ще раз збити в блендері.

Корисні властивості: темні сорти виногпораду багаті залізом і магнієм, що робить його досить ефективним кровотворних продуктом. Крім того, виногпорадний сік є не тільки відмінним омолоджуючий засобом – його світлі сорти використовують для профілактики онкологічних захворювань. У поєднанні з освіжаючим соком салату айсберг виногпорадний фреш стане ідеальним коктейлем для тих, хто хоче сісти на детокс-дієту, але не збирається відмовлятися від активного способу життя.

  • Фреш-грін від Саші Савельєвої

Фреш-грін від Саші Савельєвої

  • 1 огірок
  • 1 велике зелене яблуко
  • 200 г стебел селери
  • пучок кропу
  • 1 лайм

Фрукти, овочі та зелень промити. Огірок, селера, кріп і порізане на часточки яблуко пропустити через соковижималку. Додати сік 1 лайма. Перед тим як випити – перемішати або збовтати сік в пляшці.

Корисні властивості: цей «зелений коктейль» чудово виводить з організму токсини і зайву рідину. Ідеально випивати такий фреш-мікс перед антицелюлітний або ліпомоделірующім масажем. Тоді ефект процедури буде набагато сильніше. Зміцнює судини селера багатий на вітаміни В, В2, РР, амінокислотами, каротином, марганцем. Свіжий кріп вважається рекордсменом серед трав по накопиченню вітаміну С, до того ж в ньому багато мінералів. Огірковий сік рятує організм від надлишків холестерину, покращує роботу органів травлення та омолоджує організм. А лимон і яблуко перебивають специфічний селеровому присмак і роблять цей коктейль не тільки корисним, але і смачним.

  • Буряково-гранатовий фреш від Сінді Кроуфорд

Буряково-гранатовий фреш від Сінді Кроуфорд

  • 400 г буряка
  • 500 г плодів граната
  • гірський мед

Буряк промити, очистити, нарізати на невеликі часточки і пропустити через соковижималку. Гранат очистити від шкірки, помістити зерна в блендер, залити буряковим соком і збити до отримання однорідної суміші.

Корисні властивості: суміш бурякового соку в рівних частках з гранатовим або морквяним – відмінне загальнозміцнюючий засіб. Але цілющим впливом має тільки свіжоприготований сік, який в 3 рази активніше консервованого. Щоб підсилити його терапевтичні і поживні властивості, дієтологи рекомендують додавати на склянку соку 1 ч. Л. гірського меду. Сік солодких сортів граната добре зарекомендував себе як відновлюючий засіб. Його призначають при виснаженні, нервових і фізичних перевантаженнях, недокрів’ї, атеросклерозі. Для людей, які страждають на діабет, гранатово-буряковий фреш з додаванням меду стане корисною альтернативою забороненим солодощів.

  • Щавлево-ананасовий коктейль від Дженніфер Аністон

Щавлево-ананасовий коктейль від Дженніфер Аністон

  • 300 г очищеного ананаса
  • 200 г свіжого щавлю
  • 2 ківі

Ананас і ківі промити, очистити від шкірки, нарізати великими часточками. Щавель крупно нарубати, помістити разом з фруктами в блендер і ретельно збити.

Корисні властивості: в ананасах міститься бромелайн, який бере участь в прискоренні обміну речовин і допомагає піщеваріенію. Свіжовичавлений сік ківі покращує кровообіг і оздоровлює вени. Зелений пігмент, що міститься в плодах, багатий на магній, який поліпшує роботу серця, а також мінеральними речовинами, які активізують протеїни і стимулюють роботу головного мозку. Лимонна і яблучна кислоти, присутні в молодому листі щавлю, володіють протизапальними властивостями.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code