Фітнес-гуру дружина Кріса Хемсворта розкрила секрет ідеальної фігури

Фітнес-гуру дружина Кріса Хемсворта розкрила секрет ідеальної фігури

А ви готові до літа? Якщо немає, то попорадимо вам підписатися на Instagram Ельзи Патакі або купити книгу «Максимальна активність», де можна познайомитися з її системою зі створення ідеальної фігури, незважаючи на наявність 3 дітей, віку в 41 рік і постійною зайнятістю.

Ельза Патакі і Кріс Хемсворт

Чи можна назвати її спортоголіком і фітнес-гуру? Однозначно, так! Протягом тижня у актриси дві силові тренування, щодня йога, тайський бокс, серфінг і … з повною упевненістю додаємо в список турботи про трьох непосидючих малюків. За словами чоловіка і красеня Кріса Хемсворт, який на 7 років молодше дружини, витривалості і силі Ельзи Патакі може позаздрити навіть він!

Як стверджує Ельза, вона з дитинства захоплювалася атлетами та їх прагненням удосконалювати тіло і досягати успіхів у спорті:

«Я шалено люблю спорт і займаюся професійно з 15 років. Атлетичні тіла викликають у мене повагу і захоплення, головне, щоб ваш комплекс був складений грамотно, з урахуванням індивідуальних особливостей і без спеціальних добавок! »

Ідеальне тіло – плід щоденної праці

Актриса займається спортом з 15 років

Ельза не хоче свої тренування порівнювати з професійними і вважає, що їй це не потрібно:

«У мене немає мети займатися фітнесом на професійному рівні, я повільно і впевнено йду до свого стандарту ідеального тіла».

Якби не любов Кріса Хемсворта до тайського боксу, Ельза ніколи не взялася за освоєння силових єдиноборств, але зараз вона прекрасно себе почуває в спарингу:

«Звичайно, у мене є особистий тренер, старий друг і однокласник мого чоловіка, але я часто стаю в спаринг з Крісом. З боку це виглядає кумедно, як ніби я відбиваюся від нього. Адже у нас велика різниця в зрості, майже 40 сантиметрів! »

Спаринг з чоловіком

Ельза Патакі ніколи не пропускає заняття з йоги, її послідовності можна тільки щиро позаздрити:

«Йога дозволяє не тільки тренувати тіло і фізично його перетворювати, а й дозволяє відчувати його потреби, очищати від щоденних емоційних стресів».

Ельза привчає дітей до спорту

Фітнес-гуру дружина Кріса Хемсворта розкрила секрет ідеальної фігури

Щоб викроїти для себе час Ельза намагається залучити до занять дітей. Нагадаємо, що старша дочка народилася в 2012 році, а двоє синів в 2014 році. Навіть під час вагітності вона підтримувала себе у формі і не припиняла тренування:

«Спорт – важлива частина життя всієї нашої родини. Повірте, ми часто знаходимо причини, щоб пропустити тренування, але найчастіше це елементарна лінь. Я беру своїх малюків в спортзал і вони прекрасно проводять там час, знаходячи собі заняття за віком. Я з такою ж легкістю можу позайматися і на дитячому майданчику, все відмовки в голові! Не обов’язково мати при собі гантелі або скакалки, навіть прогулянкова коляска може стати відмінним тренажером для зміцнення м’язів преса, спини, рук і ніг! »

Завдяки позитивному настрою і прекрасному зовнішньому вигляду, Ельза мотивує фоловерів по всьому світу, а список її передплатників стрімко збільшується!

Ельза Патакі в рекламі нижньої білизни

Що ж в раціоні спортивної сім’ї і чи є винятки? Вся сім’я дотримується роздільного харчування, діти, тому що потрібна сила для повноцінного розвитку, мамі – для збереження краси і здоров’я, а главі сімейства важливо виглядати на всі 100%, щоб з легкістю грати непереможних супергероїв! На жаль, не обходиться без зривів:

«Рано чи пізно кожен з нас порушує звичне харчування і дозволяє щось дуже шкідливе. Відмовляти собі в таких слабкостях не можна, але важливо не допускати таких зривів і відразу брати себе в руки. Головне міра в своїх бажаннях. Хочеться солодкого, з’їж пару шматочків тортика, не обов’язково з’їдати цілий шматок і потурати слабкостям ».

Вся сім’я дотримується правильного харчування

І все ж, що можна знайти в холодильнику у зоряного сімейства? Багато овочів, фруктів, молоко, риба, м’ясо, на столі часто супи, різноманітні салати, вітамінні смузі. Хто готує? Як виявилося, на кухні часто заправляє Кріс Хемсворт і, за словами дружини, він відмінно справляється!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code