Чи можна мамі, що годує вживати в їжу сливи

Чи можна мамі, що годує вживати в їжу сливи

Часто під час лактації виникає питання, чи можна мамі, що годує сливи? Насамперед після пологів молода мама спантеличується своїм раціоном, який змінюється дуже круто в зв’язку з народженням малюка. Кожен фрукт і овоч здається вже не таким нешкідливим, так як будь-який з них здатний викликати алергічну реакцію у малюка. Але не варто переходити на воду і сухарі. Просто варто підійти до свого раціону з розумом.

Рослинна їжа дуже важлива для мами і її малюка, тому не поспішайте прощатися з усіма фруктами. Багато з з них можуть стати незамінними помічниками. Одним з таких союзників можна вважати сливу. Відомо, що батьківщиною сливи є Кавказ і країни малої Азії. Про неї відомо ще з давніх часів. Цей плід повільно, але впевнено підкоряв країни одну за одною. Зливи подавали до королівських столів.

У наш час існує велика кількість різноманітних сортів. Слива примітна тим, що зберігає свої корисні властивості не тільки в свіжому вигляді, але і в сушеному. Саме тому вона так популярна і бажана у нас на столах.

Чим корисна зливу?

Кажуть, що королева Англії Єлизавета II розпочинає свій день з вживання пари цих дивовижних плодів. І не дивно, адже крім чудового смаку, слива є джерелом корисностей. Вона насичена величезною кількістю вітамінів і мінералів. Особливо зливу багата калієм, який бере участь в передачі нервових імпульсів і підтримці серцевої діяльності. У ній присутній чимала кількість вітаміну Р, який допомагає боротися з підвищеним тиском, а також допомагає зміцнювати кровоносні судини.

У фрукті присутній і такий вітамін, як Е, який ще називають «вітамін вагітності». Залежно від сорту, в зливі варіюється кількість вітаміну А. Він сприяє загоєнню шкірних покривів і бере активну участь в підтримці хорошого зору.

Якщо ж вам доводиться купувати сливи, то обов’язково зверніть увагу на їх зовнішній вигляд. Не варто брати зіпсовані плоди. Сорт значення не має, це все справа смаку молодої мами. Не вживайте немиті ягоди, щоб не підчепити інфекції і не передати її дитині. Якщо сумніваєтеся в тому, оброблені сливи хімікатами чи ні, то краще за все просто видаліть шкірку. У ній накопичується і зберігається найбільша кількість хімікатів, які можуть згубно вплинути на здоров’я мами і її дитини.

Зливи в раціоні годуючої мами

Загальновідомим фактом є те, що слива виробляє проносний ефект. Відповідно, якщо жінка в період лактації їстиме цей фрукт, то через молоко він потрапить і в організм дитини. У невеликих кількостях це скоріше допоможе вашому малюку налагодити перистальтику кишечника. До того ж слива є прекрасною профілактикою анемії. Тому варто скористатися такими дарами природи, якщо потрібно відновити роботу кровотворних органів.

Часто новонароджені дітки страждають запорами. У таких випадках самі педіатри рекомендують не поспішати вдаватися до медикаментозного лікування. Мамі можна з’їсти кілька слив або випити сливового соку. Але тут, головне, не перестаратися, інакше виникне зворотний ефект, і тоді батьки спантеличать тим, як боротися з діареєю. Про те, як цей фрукт не шкідливий, а скоріше, навпаки, корисний, говорить і те, що сливу вводять в прикорм дітям однією з перших серед фруктів.

Якщо молода матуся в період лактації не застала свіжих слив, а необхідність і бажання покуштувати існує, то сміливо можна брати чорнослив. Він дуже хороший у багатьох стравах, компотах і навіть просто як сухофрукт. У ньому збережені всі властивості сливи, тому налягати особливо не варто. Надалі чорнослив ви зможете давати малюкові замість цукерок.

Якими повинні бути сливи для годуючої мами?

Чи можна мамі, що годує вживати в їжу сливи

Найкраще, якщо у вас є власний сад, де росте прекрасне дерево зі сливами. В такому випадку ви точно будете знати, наскільки екологічний урожай. По можливості не обробляйте дерева агресивними хімікатами, так як вони мають властивість накопичуватися.

Коли слива абсолютно протипоказана?

Щоб точно розібратися можна мамі, що годує сливи, необхідно знати особливості її малюка.

Однозначно покласти заборона на цей плід потрібно тільки в разі алергії.

Щоб з’ясувати, чи є у чи вашого крихти реакція на сливу, з’їжте з ранку 1-2 плоди. При цьому нічого нового з продуктів більше не вводьте в найближчі кілька днів. Якщо алергічної реакції не виникло, то приводів відмовлятися від корисного ласощі немає.

Також з огляду на той факт, що сливи дають проносний ефект, годуючим мамам не можна вживати сливу в будь-якому вигляді, якщо у дитини діарея. Ще одним протипоказанням є цукровий діабет. Якщо мама страждає таким недугом, то сливу необхідно виключити, так як вона містить високий рівень цукру.

Вживати сливу в період грудного вигодовування чи ні, кожна жінка вирішує самостійно, з огляду на все за і проти. Якщо дуже сильно полювання, але сумніви беруть гору, ви завжди можете проконсультуватися з фахівцями з лактації або ж з доктором-педіатром. Спеціаліст, який спостерігає безпосередньо за розвитком вашого малюка, зможе підказати вам, як варто вчинити правильно, враховуючи всі протипоказання для крихти.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code