Чи можна їсти часник вагітним жінкам, що годуючій мамі при грудному вигодовуванні новонародженого

Чи можна їсти часник вагітним жінкам, що годуючій мамі при грудному вигодовуванні новонародженого

Користь і шкода часнику при вагітності і годуванні грудьми.

Час очікування малюка – найдивніше і цікаве як для майбутньої мами, так і для майбутнього тата. Хоча другого буває і дістається від гастрономічних фантазій вагітної дружини.

Живучи в соціумі, ми в тій чи іншій мірі схильні до впливу авторитетів в медицині і здорове харчування, їхніх думок і заяв у ЗМІ.

Однак що ж робити, коли їх слова суперечать один одному? Відповідь – брати відповідальність за свою вагітність на себе і приймати зважені рішення у всіх сферах.

Поговоримо докладніше про особливості харчування вагітної жінки, зокрема про користь і шкода часнику.

Шкідливий або корисний часник вагітним?

Однозначної науково і практично доведеного відповіді на це запитання немає.

Дієтологи і акушери озвучують діаметрально протилежні думки.

Говорячи про шкоду часнику для жінок, які очікують дитину, відзначають наступні причини:

  • гостра спеція
  • провокатор частих маткових скорочень
  • сильний алерген
  • засіб, здатний викликати болі в шлунку, печію
  • неприйняття його малюком
  • зміна смаку грудного молока
  • подразник слизових оболонок
  • продукт, що розріджує кров, що небезпечно при частих носових кровотечах

Що ж стосується користі часнику, то думки такі:

  • вітамінний продукт природного походження
  • борець з вірусами в період епідемій ГРЗ, ГРВІ
  • сприяє нормалізації кровообігу, знижує ризики освіти застою крові, тромбів
  • впливає на гармонійний розвиток плода
  • стабілізує гормональний фон
  • перешкоджає засвоєнню підвищених доз цукру, розвитку цукрового діабету
  • чистить кров, перешкоджає накопиченню непотрібного холестерину
  • природний антиоксидант
  • зберігає органи травлення від освіти і розвитку ракових клітин

Чи можна вагітним жінкам часник в першому, другому і третьому триместрі?

Оскільки однозначної думки у медиків немає, то дивіться за своїм самопочуттям і смаковим уподобанням.

З іншого боку, ознайомтеся зі списком шкідливого впливу цього продукту і приміряйте до себе. Наприклад, якщо у вас низький гемоглобін або часті напади печії, то однозначно повністю відмовтеся від споживання часнику в період очікування малюка.

Якщо говорити глобально, то часник:

  • спокійно їжте в першому триместрі. Він допоможе вам і вітаміни отримувати, і від застуд вбереже, і гормони устаканить,
  • значно знижуйте споживання в другому триместрі до пари раз у тиждень по кілька зубчиків,
  • відмовтеся від цієї спеції в третьому триместрі, оскільки вона провокує маткові скорочення, а отже підвищує ризик передчасних пологів,
  • їжте помірно, якщо сильно перехажіваю термін. Властивість часнику впливати на мускулатури матки зараз сильно зіграє вам на руку.

Чи можна вагітним жінкам і при годуванні грудним молоком страви з часником?

Відповідь на питання залежить від:

  • терміну вагітності – в попередньому розділі ми розглянули даний пункт,
  • віку крихти – як мінімум в перший місяць його життя краще відмовтеся від страв з часником,
  • наявність у мами алергії на часник або захворювань органів травлення – показники проти вживання гострої спеції
  • індивідуальної чутливості крихти, яка може проявлятися у вигляді його занепокоєння в утробі

Є думка, що на смак грудного молока впливає часник:

  • додає гіркоти
  • провокує реакції у малюка у вигляді висипки, сверблячки, нападів кольок
  • стає причиною ранньої відмови дитини від грудей

Однак врахуйте факт, що грудне молоко в тілі жінки виробляється з плазми крові і якісно залежить від:

  • настрою мами
  • її балансу в раціоні
  • емоційних і фізичних навантажень

Якщо невелика доза гострої спеції, з’їдена вами, не породила дискомфорту у крихти, сміливо їжте часник в помірній кількості.

Чи можна їсти часник вагітним жінкам, що годуючій мамі при грудному вигодовуванні новонародженого

Чи можна вагітним жінкам є або нюхати часник при застуді?

З огляду на шкоду від фармацевтичних препаратів, однозначно вагітній жінці краще їсти зубок часнику або подихати його випарами, щоб активізувати свій імунітет.

Головне – дотримуйтесь помірність.

Усереднений показник допустимої добової дози часнику для вагітної:

  • в свіжому вигляді – 2-4 зуба
  • олії, настояним на часнику – 0,6 – 1,2 г
  • ефірному маслі – 0,09-0,36 мл

Щоб визначити для себе індивідуальну норму споживання часнику, попорадьтеся зі своїм лікарем.

Чи можна їсти часник або страви з часником мамі, що годує при грудному вигодовуванні новонародженого?

Якщо у вас немає відторгнення даного продукту, алергії на нього, а також ваш малюк зберігає нормальну поведінку, а його шкіра – здоров’я, то однозначну відповідь – так, можна.

Пам’ятайте, що будь-який новий продукт слід вводити в мікродозах і спостерігати за реакцією дитини 2-3 дня. Особливо, якщо ви любите гостреньке, обмеження в харчуванні здатні серйозно вплинути на ваш настрій. А це вже небажано.

Звертаємо увагу, що ряд молодих мам відзначають підвищення апетиту своїх малюків як відповідну реакцію на вживання першими часнику або страв з ним.

Отже, ми розглянули користь і шкода часнику в періоди вагітності та годування груддю. Проаналізували думки, що склалися в цих моментах.

Будьте усвідомлені і відповідальні не тільки за своє здоров’я, а й крихти!

Корегуйте своє харчування в процесі, спостерігаючи за реакціями свого і зростаючого організмів.

Відео: часник користь і шкода, часник при вагітності

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code