Богині прайм-тайму завжди у формі!

Богині прайм-тайму завжди у формі!

Телеекран візуально додає мінімум шість кілограмів, а нижегородські телеведучі зовсім не виглядають Пампушка. Як їм це вдається?

Текст: Ксенія Купріянова, Ярослава Рибкіна · 20 листопада 2014

Ірина Зрячева ( «Волга»):

– Моя вага завжди був досить стабільним, але пару років тому дозволила собі розслабитися (рідко відвідувала спортзал, не відмовлялася від солодкого) – і якось непомітно для себе набрала кілька кілограмів. Як впоралася з проблемою? Перш за все різко обмежила вуглеводи. Солодке – це моя слабкість, але від тістечок і цукерок довелося відмовитися. Стала влаштовувати щотижня розвантажувальні дні, спочатку на яблуках, а тепер – на сирі. Правило не їсти після 18.00 для мене практично не можливо через пізніх ефірів, але для останнього прийому їжі вибираю тільки білкові продукти. І в спортзал намагаюся ходити не рідше двох разів на тиждень. Одним словом, дотримуюся вічної класики – менше їсти і більше рухатися.

А ще, щоб виглядати на екрані менш фактурно, потрібно вибирати одяг для ефіру за принципом «ближче до тіла», тобто облягаючий. Вільні речі надають зайвий обсяг навіть субтильним дамам.

Тетяна Локтєва ( «Росія 1»):

– Екран дійсно додає солідності і ваги. І в першу чергу це стосується ведучих новин. Ми ж в ефірі статичні, весь час сидимо як намальовані. Мене екран збільшує на цілий розмір. Мені про це говорять не тільки друзі, але й ті, хто спочатку бачить мене на екрані, а потім зустрічає в житті. Особливо відчувається надбавка у вазі після відпустки або свят. Перше, що кидається в очі – округлі щічки. Береш себе в руки, кілька днів на ніч не співаєш – і все стає на свої місця. Мені пощастило, я все життя худенька, і «екранні» кілограми мене не особливо допікають, а є провідні, яким доводиться худнути для того, щоб з’явитися на екрані. Втім, тим, хто веде прямі ефіри, під час яких трапляються всякі накладки, худнути допомагають стреси. Наприклад, я в ефірі, а якийсь сюжет «з коліс» не встигають зробити. Доводиться щось оперативно змінювати, пересувати. Через це нервуєш і, як наслідок, худнеш.

Наталя Звягінцева (ННТВ):

Богині прайм-тайму завжди у формі!

– Кожен раз, коли приїжджаю провідати рідню, мене зустрічають питанням, не хворію я. У відповідь на моє здивування відповідають, що дуже схудла. І це при тому, що я багато років стримуюсь в одному і тому ж вазі. Родичі стверджують, що на екрані виглядаю міцненький дівчинкою, з щічками і бюстом. Зберігати вага мені допомагають не стільки власні зусилля, скільки гени. У плані спорту я людина, на жаль, досить ледачий. А що стосується їжі, то я не дуже вірю у всякого роду дієти. Єдиний дієвий метод не набрати зайві кілограми – «не жерти», як писала Майя Михайлівна Плісецька. У будь-якої дівчини в гардеробі є одна улюблена річ, яку шкода викидати, бо вона настільки якісна, що носиться роками. Ось з цієї речі добре контролювати свої кілограми. Якщо відчуваю, що мої улюблені брюки перестають застібатися, то розумію – треба якось вирішувати питання з солодощами.

Телеведучим треба дуже обережно підходити до вибору одягу, до посадки на стільчик, намагатися не блокувати шию під горлечко, не надягати зовсім світлі речі і не робити акцент на світлу верхню половину: якщо темним талію підкреслити, то світлі рукава додадуть ширини. З цієї ж причини з великою обережністю ставлюся до одягу з подплечікі.

Тетяна Ульяничева (Мережі НН – Рен ТВ):

– На екрані я собі не дуже подобаюся. Камера робить зображення плоским, не дає обсягу, і я намагаюся це враховувати. В першу чергу треба підібрати правильний макіяж і зробити об’ємним обличчя, щоб воно не виглядало як млинець. В одязі для ефіру віддаю перевагу чітким лініям і формам. Строкатим речей віддаю перевагу однотонні. І, безумовно, стежу за фігурою. На фітнес у мене часу не вистачає, але я це компенсую тим, що на роботу і з роботи ходжу пішки. Туди і назад виходить близько 7 кілометрів. В їжі намагаюся бути помірною. На жаль, не можу відмовити собі в солодкому. Універсальне правило гарної фізичної форми – є часто, але маленькими порціями. На жаль, не завжди це виходить. Мені екран додає кілограмів 5-7. Коли мене на вулиці впізнають, то кажуть: «Ой, у телевізорі ви абсолютно інша, в житті набагато стрункішою».

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code