Аутоагресія – що це, які причини, види, як боротися

Аутоагресія - що це, які причини, види, як боротися

Аутоагресія – хвороба здебільшого сучасного суспільства. Мало хто замислюється про це, але причиною того, що ваш близький друг постійно займається самоїдством або іноді заподіює собі фізичні ушкодження, дряпає, знущається над власним тілом, є самопокарання. Найгірше, що до цього схильні і діти, і дорослі.

Аутоагресія – що це?

Аутоагресія в психології називається ще аутодеструкція або ж «поворотом проти себе». Судячи з цією назвою, можна зрозуміти, що це якийсь вид активності, вчинки, спрямовані на нанесення шкоди самому собі. У книгах з наукової психології можна побачити наступне визначення цього явища: аутоагрессия являє собою саморуйнівної поведінки, викликане перенаправленням агресії, злості на самого себе. Будь-яка розсудлива людина розуміє, що ненормально шкодити собі, перешкоджати власного благополуччя. У випадку з аутоагрессоров все інакше.

Аутоагресія – причини

Розрізняють такі причини аутоагресії:

  1. зовнішні. Сюди входить, як фізичне, так і психологічне насильство того, хто в майбутньому буде схильний до нанесення фізичної шкоди самому собі. До того ж зовнішні причини аутоагресії – це порушення процесу взаємодії з суспільством (соціалізації). У діток її фундамент закладають часті сварки батьків, приниження і буллінг в школі.
  2. внутрішні. Аутоагресії схильні високоемоційний люди, власники нестійкої психіки, нетовариські особистості, які нерідко покладають великі надії на суспільство. Ці люди схильні до емпатії (співпереживання), схильні до депресивних станів. Психологи стверджують, що існує прямий зв’язок між аутоагрессией і заниженою самооцінкою.
  3. біологічні. Аутоагресію можуть викликати зорові, слухові галюцинації, психічні захворювання.

Аутоагресія – симптоми

Вона визначається по ряду таких ознак, як:

  • зловживання наркотиками, алкоголем, тютюном (сюди ж відноситься будь-яка друга хімічна залежність);
  • дрібне деструктивна поведінка (зривання кірочок з ран, покусування губ до крові та інше);
  • для нападу аутоагрессии характерні суїцидальні спроби, дратівливість, прагнення побути наодинці з самим собою;
  • усвідомлене чи несвідоме прагнення потрапити в ситуації, небезпечні для життя (заняття екстремальними видами спорту);
  • навмисне скоєння вчинків, які будуть засуджені суспільством;
  • відмова від їжі або ж переїдання (харчова аутоагрессия);
  • звинувачення самого себе у всіх гріхах людства;
  • постійне приниження власної особистості.

види аутоагрессии

На сьогоднішній день існує чотири типи саморуйнується поведінки, які можуть бути відкритими (поведінку суїцидального характеру) і закритими (прагнення освоїти небезпечну професію, схильність до пияцтва). За спобличчями вираження розрізняють наступні види «повороту проти себе»:

  1. духовна аутоагрессия. Тут людина, сам того не усвідомлюючи, стає заручником своїх моральних принципів, якостей, в результаті яких у нього може розвинутися наркотична залежність. Нерідко ці особи перебувають в стані алкогольного сп’яніння. Трапляється і таке, що цього виду аутоагресіі схильний учасник релігійної сітки, в якій заборонено проявляти негативні емоції.
  2. фізична. Тут все зрозуміло. Людина, якщо не може відповісти своєму кривдникові, наодинці з самим собою завдає собі каліцтва, гвалтує власне тіло. Якщо він часто піддається фізичної аутоагресіі, нерідко прагне приховати сліди побиття під одягом з довгими рукавами, максі-спідницями.
  3. Ментальна агресія на самого себе. Все, що ви можете почути від цієї особистості, так це те, що у неї нічого не виходить, вона ні на що не здатна. Сталося щось погане? Аутоагрессоров заявить, що це його вина і нікого іншого. Він постійно твердить про власну неповноцінність, ущербність. займається самооскорбленіем.
  4. Соціальна. Це якісь поганці, ті, хто прагнуть бути білою вороною, ізгоєм в суспільстві. Їм властиве аморальне, а часом і провокує, поведінку. Це звучить дивно, але така людина у нестямі від порадості, коли люди незадоволені його поведінкою.

Аутоагресія – лікування

Якщо говорити більш детально про те, як боротися з аутоагрессией, то важливо пам’ятати, що її потрібно вміти правильно діагностувати. Цей варіант доречний у випадку з важкими варіантами саморуйнується поведінки (анорексії, булімії, алкоголізмі та інше). Спеціаліст (психіатр, психолог, психотерапевт) терапевтірует хворого, пропонує йому заповнити опитувальники, пройти проектні тести.

Що стосується самого лікування, тут доречний індивідуальний підхід. Важливо зрозуміти, що стало причиною виникнення аутоагресії. Головне, щоб людина усвідомила свою проблему, зрозумів, що вона погіршує якість його життя. Ідеальний варіант лікування аутодеструкціі – звернення за допомогою до психотерапевта, практикуючого когнітивно-поведінкову терапію. Крім роботи з ментальними причинами, фахівець може прописати медикаментозне лікування (антидепресанти, нейролептики).

Якщо цей спосіб лікування важко здійснимо, аутоагрессоров потрібно навчитися правильно висловлюватися свої емоції. Так, доречно написати гнівного листа, після чого його слід розірвати. Якщо злість зсередини розриває вас на частини, можна сміливо побити подушку, покричати. Навчіться заповнювати внутрішню порожнечу позитивними емоціями, враженнями. Відчуйте власну повноцінність. Вчіться розслабленню (контакт з природою, прослуховування заспокійливої ​​музики).

Аутоагресія у дитини

Аутоагресія - що це, які причини, види, як боротися

Дитяча аутоагрессия піддається лікуванню за допомогою прояви турботи, ласки і любові з боку батьків, найближчих людей малюка. Якщо ви помітили, що дитина починає, наприклад, битися головою об стіну, дряпати себе, не показуйте йому свій переляк. Тут доречно поговорити про те, хто його образив, намалювати кривдників, зобразивши їх у безглуздій формі. Цей варіант не допомагає? Як тільки дитина починає себе шкодити, подаруєте його чимністю і турботою. Щоб позбавити чадо від саморазрушительного поведінки, частіше хваліть його, а найголовніше – не займайтеся самобичуванням.

Аутоагресія у підлітків

Усвідомлена або неусвідомлена аутоагрессия проявляється у тінейджерів з низькою стресостійкість і у тих, хто емоційно нестабільний. Тут доречно поговорити з підлітком, дати зрозуміти, що ви хочете йому допомогти. Вислухайте його. Головне звернути увагу тінейджера на його гідності, сильні сторони характеру (запропонувати разом скласти список позитивних якостей). Важливо дати зрозуміти, що він завжди може розраховувати на допомогу дорослих.

Аутоагресія у дорослих

Аутоагресія, лікування у дорослих якій протікає не так легко, як у дошкільнят або підлітків, може зникнути. На першому місці стоїть спілкування з психотерапевтом, якщо це нелегко здійснити, тоді під час нападів агресії рекомендується вести щоденник, оточити себе людьми, які допоможуть під іншим кутом поглянути на власне життя. Доречно переглянути ставлення до своєї проблеми, взяти відповідальність за власне життя і повірити в те, що, якою б нерозв’язною не здавалася ситуація, її можна виправити.

профілактика аутоагрессии

Якщо лікування аутоагресії – це не ваш випадок, але вам іноді притаманне саморуйнівної поведінки, тоді доречно зайнятися його профілактикою. Потрібно навчитися коректно висловлювати свою злість, вміти відстоювати свою думку. Якщо переповнюють негативні емоції, перенаправьте їх на заняття творчістю, спортом (побийте боксерську грушу після важкого робочого дня, порелаксіруйте на йогу).

Аутоагресія – книги

Аутоагресія, література про яку допоможе кожному детальніше дізнатися, що це таке і як його лікувати, являє собою саморуйнівної поведінки, про який можна говорити дуже багато:

  1. «Роль і місце феномену аутоагресії в сім’ях хворих на алкогольну залежність»Автора Мерінова А. Ви дізнаєтеся про те, що таке« алкогольний »шлюб і як розлучення впливають на аутоагресивні особистість.
  2. «Підліток. Від саморуйнування до саморозвитку»Ілатовим А. Автор розповідає про те, як аутодеструкція здатна зруйнувати життя тинейджеру.
  3. «захисні механізми»Мак-Вільямс Н. Тут ви проясніть для себе, чому аутодеструкція розглядається як захисний механізм психіки.
  4. «Аутоагресія, суїцид і алкоголізм»Шустова Д. Книга буде корисна соціальним і медичним працівникам, психологам, які нерідко в своїй практиці стикаються з цими трьома проблемами.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code